- 🍜 鲜虾时蔬低卡凉拌荞麦面 - ① 低卡酸辣拌料汁： 线椒｜蒜末｜小米辣｜白芝麻｜一勺生抽｜一勺米醋｜一勺蚝油｜适量白糖｜一勺芝麻香油，搅拌均匀备用 ② 水开下荞麦面，煮熟后捞出过凉水 ③ 鸡蛋加入适量食盐打散；锅中喷油，倒入蛋液摊成蛋饼，卷起后切丝 ④ 虾仁煮熟；菠菜焯水煮熟；豆芽胡萝卜焯水煮熟； ⑤ 煮好的荞麦面-放上鸡蛋丝-虾仁-豆芽-菠菜-胡萝卜丝-青瓜丝，淋上酱汁，拌匀即可 - 💬 这爱这口低卡清爽凉拌面，低脂高蛋白减脂期也可以大口嗦面。酸酸辣辣好吃没负担。