一人食吃什么 今天宅在家里办公，因为没有什么体力劳动，所以早餐安排得非常“田园”。大量的蔬菜提供丰富的维生素C、E等多种维生素、矿物质、膳食纤维，开胃清肠效果特别好。 主食是两块全麦脆，它由全麦小麦、燕麦、盐3种原料压成，粗粮细作，富含高膳食纤维和高蛋白质，吃了抗饿，健康不易长胖。 另一个亮点是，这款全麦脆0添加糖，低卡路里。0.3mm超薄麦片，口感特别酥脆，麦香十足，越嚼越香。可以说，它既是主食，又是健康零食。 搭配一杯低脂牛奶咖啡，一上午甚至一整天都精神满满。