[赞R]今天分享一款胡萝卜炒西兰花！好吃不胖，健康营养！喜欢的赶紧试试吧！ [赞R]食材：胡萝卜、西兰花、蒜 [赞R]做法： 1.西兰花分小朵洗净；胡萝卜削皮洗净切片；水开放入几滴清油，倒入西兰花焯水2～3分钟捞出沥干 2.油热（油稍多）倒入蒜、胡萝卜炒至变软，倒入西兰花，放入适量盐炒匀入味，最后放入鸡精调味即可