猝死前的信号‼️容易猝死的4类人要注意⚠️
“猝死是人类的最严重的疾病”‼️‼️世界卫生组织(WHO）对猝死定义：“平素身体健康或貌似健康的患者
在出乎意料的短时间内，突然死亡即为猝死”
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“猝💀”，总是来的猝不及防⚠️⚠️“猝💀”来之前，也许给了身体无数次机会……
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🔍猝死前身体发出的求救信号❓
⭕️胸疼：胸口出现剧烈/紧缩/压榨性的疼痛🆘
⭕️胸闷：呼吸困难、呼吸急促🆘
⭕️心慌：突然现心率加快，140次/分钟
⭕️不知原因的疲乏
⭕️急性腹痛：突然腹部剧烈疼痛
⭕️眼前发黑、口唇发紫、乏力
⭕️出汗：颈/后背/头皮/手掌心大量出汗
👉若出现此类情况，千万不可忽视‼️
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✅面对猝死，我们能做什么❓
1⃣️首先，用心感知自己的身体状况，警惕每一个身体报警信号！不要拿生命开玩笑
2⃣️日常，当感觉胸间、胸痛、头晕、不明疼痛的情况，是身体提醒你：即刻休息❗️❗️
3⃣️如果发现自己有猝死前兆，不要惊慌，先安静休息，躺着舒服就躺着，坐着舒服就坐着，但在非必要的情况下一定不要活动
4⃣️如果附近有吸氧设备，应在家人或周围人的帮助下尽快吸氧
5⃣️同时立即服用随身携带的急救药，迅速拨打120急救电话
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✅学会“急救技巧—黄金四分钟”，也许可以挽救一条生命‼️
👉急救时按照以下方法来：
1⃣️不要搬运或摇晃患者，应让其仰卧在地上，然后轻拍病人肩膀，并大声呼唤ta
2⃣️然后观察患者呼吸：胸部或腹部起伏有无喘息或异常呼吸（不超过十秒）
3⃣️同时触摸颈动脉有无搏动（非医务人员无需判断）。同时，大声呼救，指定在场人员拨打120急救电话，无在场人员时，自己迅速拨打
4⃣️若患者无意识，呼吸、脉搏消失，应立即进行胸外按压和人工呼吸（🫀👃具体方法见图4/5）做好笔记～
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📮防“猝死”的九大健康准则‼️
🌟避免熬夜💀
🌟尽早戒烟（远离二手烟）
🌟避免酗酒
🌟不要超负荷工作，让身体过度疲劳💀
🌟避免情绪激动，精神压力紧绷💀
🌟坚持运动
🌟健康饮食
🌟控制三高
🌟定期体检……
👉珍惜自己身体，对生命敬畏，才是健康的主旋律～
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好了，今天的分享就到这，下期再见👋
最后，祝愿大家健康、平安、喜乐🍎
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