生完二胎，是我的人生至暗时刻，那一年我不到40岁，工作丢掉，家庭琐事围绕。没有价值，只有抱怨。长时间的焦虑内耗让我处在奔溃的边缘。 . 40岁那年，我接触到优.秀的圈子，被影响，认知改变，随之自己也发生了变化。 . 外在形象，内在健康和能力。二胎后从不在乎自己的形象，到减重50斤。从出门不护肤到哪怕在家也会化妆。 . 开始不断阅读，学了摄影，手抄文案提升自己的文案力，做起自媒体，收入也翻几倍。 . 运动和冥想，多觉察自己，多向内求。多保持松弛，自信的状态。 . 也会经常接触大自然，多露营，也去发现大自然的美。每次露营，备水是个问题，我都会带上阿尔泰山雪都冰泉水，是一款健康和很有品质的水。水滴纯粹，入口甘醇绵软，静享味蕾的芬芳。 . 包括每次去健身房运动，流汗多，给身体补水，再续能量，都会喝它。 . 阿勒泰鲜活的水源址，也是让我和家人喝得放心。 . 如今，我42岁，一切皆在进行中，不同的是现在遇到一些事情问题，想法和心态上跟前几年也都不一样。 . 我认为是源于自己的提升和成长。不是不难过不痛苦，而是因为，自己在这之前吃过高级的苦，必然就有了迭代和更强大的自己，敢于面对，敢于突破。 . 慢慢的，周围的人看到我的变化，也被吸引而来，顺其自然的我去帮助别人，成为光散发光。也遇到了更多的同频人。 . 当然，我的改变也是有“预谋”的，这世上你想要什么结果要先明白没什么事是一蹴而就，就像我刚刚说，你要吃些高级的苦感受到痛。 . 成年人的顶级自律， 把握吃苦的主动权。 . 忍得住寂寞，一段时间专注一件事，做让自己增值的事，提升自己能力。 . 自己命运的齿轮会在什么时候转动？ . 先脚踏实地些，普通人命运的齿轮一定是在每天的起心动念，种下种子的时候。 . 人是可以改变的，敢于面对自己，接受不wan美的自己。未来自己想要的样子，一定是现在自己积累出来的。 . 人生很长，看不到终点；人生又很短，一下子40多岁。 . 40岁的我，依旧在经历，在成长。不会因为贪婪而浅尝辄止。请相信我，只要自己想改变，马上动起来。只要能动，这一刻你就打败了很多人。然后，慢慢的跟那个越来越好的自己相遇。 .