人和人之间的差距也许就在于日复一日的習惯，自律的習惯不是虐，是慢慢变好的人生状态。 . 养成好的生活習惯，精简，断舍离，并不是强迫自己，这样的日子少了内耗。 . 精简前：凌乱的生活，不修边幅的外表，身边的琐事缠绕，解ya方式就是刷短视频，直播间无脑下单。 . 精简后：生活自律自由又向上的，早起，运动，看书，吃健康的食物，关注自己的身体，养植物宠物。 . 1⃣健康：把钱花在让自己健康事儿上 早起拉伸，拥抱自己，保持身材，锻炼意志品质。提高每一天的工作效率。 . 因为有运动習惯，膝盖关节偶尔会有不舒服，步入中年，体内的氨糖和软骨素会流失。 . 加上从事自媒体工作，长期久坐，就导致肩膀和腰椎有酸痛现象，膝盖有不灵活的时候。所以，我有在吃这款NaturaStar自然之星小分子软骨素。 . 它是氨糖和小分子软骨素协同呵护‬软骨，双重结合补充营养，缓解疼痛增加骨密度。去一查才知道，它还是美国FDA食品认证、 GRAS认证等多项国际，安全靠谱。 . 吃了半个月，缓解关节不适，对膝盖养护，是我蕞大的感受。养护关节与全身健康。中年的我们，要会为身体投资哦。 . 每天1次，1次4粒就行，小颗粒吞服也方便。马上父亲节，我也给爸爸带了两盒。 . 唤醒身体已成为日常，喜欢这种井井有条的生活。只工作不上班的日子里，也是规律有计划的工作。 . 2⃣心态：把钱花在稳定情绪的书上 短期拼智力，中期拼毅力，长期拼体力，用马拉松的心态过好这一生。每天读书和冥想，开眼界，有助于心态情绪稳定。 . 3⃣穿搭：把钱花在材质好的款式上 不乱买，只买材质好的，款式适合自己，能穿的久的。现在偏爱新中式香云纱。 . 4⃣生产力：把钱花在提升效率上 付费，是蕞大的捷径。节省时间不乱琢磨，用💰去买别人的经验，提升自己。 . 5⃣人生：把钱花在体验上 比起购买物品，更愿意花钱去旅行。内耗时，去接触优质的圈子，感受不同的风景文化，被好的氛围影响。 . 生不止眼前这点事，适当的调节状态，让自己走得更远，才抵达。