胃胀气的那些年，自己摸索的。我之前比较容易胀气，喝水也会觉得胀气。 后来，慢慢找到了自己的吃饭规律。 经过个人反复的尝试，这些食物，我吃了会胀气明显一些。 1.豌豆。 2.豆腐，及豆制品。 3.红薯 4.南瓜 5.白水蛋 6.牛奶 7.南瓜 8.红枣 9.粽子 10.竹笋 11.油炸食品 还有一些其他的，接下来再帮大家整理。 也不是每个人都是会有反应，每个人的情况是不同的，要用心去摸索自己的规律，感受自己的身体反应。 尽量少吃让自己不舒服的食物。 等到恢复一些，再慢慢打开。