干净饮食｜自律养脾胃。夏季主打一个清爽，干净。 不仅看着舒服，吃着也舒服。 夏季不适宜大油，大腻。 夏季适合清淡饮食。 炒个黄瓜片，搭配个米油，米糊都是很滋润的。 吃个白馒头，吃点味道清的，身体也清爽。 夏季也可以晒晒后背，在一早一晚凉爽的时候出去走一走，适度的锻炼一下，不适合剧烈运动。 虽然炎热，也莫要贪凉哦～～ 还是喝些温热的水哈～～ 一年四季，变的是季节，和不一样的当季食物， 一样的是自律和坚持～