- ☕️ 卡美罗燕麦拿铁 🥖 牛油果奶酪坚果碎双拼欧包 🍳 蟹柳滑蛋 煎孢子甘蓝 🫐 蓝莓 - 1: 欧包喷水，空气炸锅180度复烤8分钟左右 2: 牛油果加入适量海盐黑胡椒，捣碎 3: 复烤好的欧包，涂上牛油果酱和奶酪，撒适量坚果碎即可 4:无菌蛋+蟹柳丝+适量牛奶和海盐黑胡椒，打散。锅中喷油，倒入蛋液，向中心点推至凝固即可 5: 无需洗锅，煎熟孢子甘蓝，撒海盐黑胡椒即可 - 🥖 牛油果和奶酪涂在复烤好脆脆的欧包上，撒一点坚果碎增加口感！真的太好吃了，健康又美味。