- 🥣茯苓百合美苓粥 🍖午餐肉一口酥 - 🍖午餐肉一口酥教程： ①无菌蛋打散备用 ②手抓饼室温解冻1分钟（正反面塑料纸提前撕开，手抓饼不要软化过头，不然不好切）切成三角形 ③午餐肉切成条状，放在手抓饼宽的一段卷起，刷蛋液撒黑芝麻，空气炸锅190度10分钟左右 📝早餐来一碗软糯香甜的美龄粥可太舒服了，谁能想到那么浓稠的美龄粥从准备到开吃只需要一分钟。在配上我的午餐肉一口酥！甜咸搭配，打工人干活都有劲了！！