- ☕️冰美式 🥗烤贝贝南瓜虾仁时蔬沙拉 - 🥗烤贝贝南瓜虾仁时蔬沙拉教程： ① 贝贝南瓜洗净切块，加入适量橄榄油 蒜末 海盐黑胡椒拌匀，放入空气炸锅180度20分钟左右 ② 虾仁用料酒和海盐黑胡椒腌制十分钟，煎熟备用 ③ 水开放入鸡蛋煮熟｜西兰花煮熟｜小番茄对半切开 ④ 所有食材拌在一起，撒一点海盐黑胡椒和欧芹碎即可 - 💬一个月总要吃几次沙拉吓吓身上的脂肪，超好吃的烤南瓜沙拉。有碳水有蛋白质有膳食纤维，简单快手又低卡饱腹。