🍂🍂冬季是补腎的好时机 腎五行属水，与冬气相通应 此时调补腎事半功倍✅✅ 五色入五脏，黑色入肾 多吃一些黑色的食物✅✅ . 🌀虚➕夜尿多➕白发 👉喝【男人五宝汤】 🔹食材: 黄精➕花旗叁➕桑葚➕枸杞➕红枣 🔹配比:🔟➕5⃣➕🔟➕3⃣➕🔟(g) • 🌀虚➕腰酸➕脸色白 👉喝【杜仲巴戟汤】 🔹食材: 杜仲➕巴戟➕牛大力➕黑豆➕枸杞➕红枣 🔹配比:🔟➕🔟➕🔟➕🔟➕3⃣➕🔟(g) • 🌀腰酸➕濕重➕体弱 👉喝【牛大力土茯苓汤】 🔹食材: 牛大力➕土茯苓➕茯苓➕赤小豆➕白扁豆 🔹配比:🔟➕🔟➕🔟➕🔟➕🔟(g) • 🌀用脑多➕白发➕体差 👉喝【核桃芡实黑豆汤】 🔹食材: 核桃➕芡实➕黑豆➕怀山➕枸杞 🔹配比: 🔟➕🔟➕🔟➕🔟➕3⃣(g) • 🌀虚➕腰酸➕乏力 👉喝【肉苁蓉锁阳汤】 🔹食材: 肉苁蓉➕锁阳➕桂圆➕花菇➕怀山➕红枣 🔹配比: 🔟➕🔟➕5⃣➕5⃣➕🔟➕🔟(g) • 🌀体差➕虚➕乏力 👉喝【杜仲黑豆汤】 🔹食材: 杜仲➕巴戟➕黑豆➕怀山 🔹配比:🔟➕🔟➕🔟➕🔟(g) • 🥣🥣做法 ①食材浸泡20分钟(枸杞除外) ②锅中加入焯水肉类(猪骨，猪尾巴，猪腰等)煲1小时 ③加盐调味 .