- 今天给大家分享一组生理期的瑜伽动作 生理期的时候 身体会有各种不适 伴随着心情也会有些起伏 不过不要紧 接受自己这样的状态 我们可以做一些简单的瑜伽动作去调整身体 通过开肩开髋的动作赶走负面情绪 也通过腿部的伸展 缓解肌肉疲劳 心情也随着练习越来越好了 整个人都舒展了 -