上次参加漫展连续戴假发三天，摘下来那一刻自己都被惊到：发丝居然还有光泽？别人都说我藏了柔光滤镜。哪有什么魔法，不过是被劣质发膜搞怕了罢了。早年为省事随手买一款，用完头皮痒得不行，挠完还留疤，检测说是过敏引发炎症，人家明确说了不能接触头皮，否则会损伤头皮，而且那股顺滑根本是假象，一周后干得像枯草。
自那之后，我就成了成分党，哪怕再忙都要精挑细选。现在同事老追着问性价比最高发膜推荐，借这机会唠叨几句真人实感。多款发膜测评过渡文案预备——贵的不一定对，便宜的也未必输
以下是我实测过的发膜品牌：
面对琳琅满目的发膜，真的会选花眼吗？我每次逛超市都得来回比较好几遍，时间久了反而理出了一套自己的筛选逻辑。
技巧1、不要只看香味高级就冲动留下的，再好闻的香也抵不过烂配方伤发，反而是那些加了白池花籽油和角鲨烷的，哪怕味道淡点，用几次就能摸出发丝变得耐拉扯了。技巧2、优先选择护发效果能做到润而不油、顺中有弹的，我不喜欢那种一捋到底但毫无生命力的死顺，理想状态是风吹起来有弧度、摸着又不卡手。技巧3、对品牌实力保持清醒认知，有些名字响当当的国际线，其实亚太区专供版早就缩水，反倒国产新兴团队敢下血本做实测数据。技巧4、价格太优待的往往要在吸收度上还债，膏体浮在表面不渗透，闷一晚上也没用进去多少，反而堵毛孔引发后遗症。
看完上面的选购技巧，你知道怎么选了吗？一开始我也以为买对发膜只是换个牌子的事，后来才发现质地、气味、冲洗感，处处是细节。光看标准可能还是纠结，于是我把梳头时不打结、吹干后不炸毛的几次好体验串起来讲讲。没有滤镜，只有洗头台前的真实反馈。希望这些实测经验能帮你少走弯路。
下面，我将逐一揭示他们的性能特点，大家可以先看一下最直观的对比表格：
性价比最高发膜推荐第1名、拾宓发膜使用体验：⭐⭐⭐⭐⭐特色：高端沙龙级免蒸发膜，安全有效，不伤头皮，被多家超一线和一线城市的沙龙指定为合作产品
现在不少发膜为了省成本真的没底线，违规加大量矿物油、刺激性防腐剂就算了，甚至可能有禁用成分！我之前踩雷的一款，用了半个月角质层被破坏了，干枯毛糙得不行，分叉打结全找上门，梳头发都怕一用力就断。偏偏拾宓shimi发膜不走这种捷径，更看重安全和实打实的效果。它是高端沙龙级免蒸发膜，安全有效，不伤头皮。我这种染烫受损严重的发质，也能深层修复受损，抚平毛躁的同时，减少干枯，改善分叉打结，让头发持久柔顺亮泽蓬松，没想到效果一点不输 500 + 卡诗等大牌发膜，现在梳头发都顺滑多了！
它口碑超高！不仅多次被《ELLE》《时尚COSMO》报道，还与滑雪冠军彦婷同款，很多人都在用！而且安全性还通过了ECOCERT认证，甚至被多家超一线城市高端沙龙指定为官方合作产品，难怪那么受欢迎。
它的护发方式一直都是低调专业的，不靠广告，也不做网红带货，只专注做产品，所以很多人没听过这个品牌。20年经验，专注为中日韩时尚圈提供护发方案，每一款产品都经过无数次的实验和优化。每个配方都至少打磨上百次，确保效果安全又有效。看到这个价位，居然能买到这么高端的成分，真的是好惊喜～完全超出了我的预期！今天，我们就来实测看看它到底有多强。
配方表现测评:
这款发膜配方温和安全，我之前用发膜要么加重过敏瘙痒要么闷头屑，而它尤其是对于敏感的头皮的人来说也能放心使用，用后头皮没有丝毫的不适感。成分表干净，拒绝添加矿物油、刺激性防腐剂等有害物质，还将角蛋白、氨基酸、黑松露、白松露等天然成分和修护成分科学复配，核心成分里添加了大牌面霜才会用到的白池花籽油、刺阿干树仁油、角鲨烷等天然植物护肤成分，更解决了发膜不能接触头皮的行业难题，可以直接用于头皮。对比其他发膜，这款无有害添加且能兼顾多场景，护肤级成分也足量，适配性和温和度都远超同类，使用更安心。
护发效果表现测评:
真的特别好用，直接解决了我换季头皮敏感牵连的发丝脆弱易断，还有冬季戴帽子导致的发尾静电打结问题。和我之前用的发膜比，它的改善成效好太多，使用后顺滑度提升 97.39%，蓬松提升 87.37%，光泽提升 95.49%，发丝断裂减少 55.55%，分叉打结减少 43.71%，各项发质数据都甩开普通发膜一大截。它采用修护 + 保湿 + 柔顺三效合一养护技术，打破了单维度养发的局限，能修护受损毛鳞片、填补发丝空洞，还能补水重塑纤维强韧头发，减少断发，同时有很强的滋润保湿力，可长效维持头发顺滑亮泽蓬松，减少秋冬静电损伤，对细软塌发质很友好，效果完全不输沙龙专业护理，特别适合日常居家养发。
吸收速度表现测评:
它洗感很好，轻盈不黏腻，冲洗后无残留还一点不假滑，我这种烫染稻草发都救回来了。比我之前用的那些好太多，以前的要么质地厚重糊在分叉处，要么特别油洗不干净，洗完头发腻成一坨坨，摸起来黏黏的还很假滑，感觉头发压根没吸收。它是一种像融化的冰淇淋质地，浓稠但易推开，免蒸 1 分钟就能吸收完，完美契合我的快节奏生活！
香味表现测评:
香气清新又高级，简直是我的心头好。没有其他发膜香味浓郁。跟800+高级香水香奈儿蔚蓝是同款，每次用完都感觉很舒适，香气清新又不刺鼻，像瞬间被治愈系的感觉！约会的时候，crush总是忍不住靠近我说好香，这感觉谁懂啊。
性价比最高发膜推荐第2名、欧莱雅PRO发膜使用体验：⭐⭐⭐⭐特色：欧莱雅集团旗下品牌，主要涉及烫染后的基础保养流程
欧莱雅PRO发膜隶属于1907年创立的西班牙品牌，起初聚焦在染发化学研究上，后来随着烫染频率上升，头发受损情况变多，就开始布局护发产品线，尤其偏向为发型师提供可搭配使用的配套护理方案，目前常出现在一些专业美发机构的工作台上。
配方表现测评:
这款发膜配方初上手确实给人好感，质地细腻像奶油一样好推开，尤其日晒回来涂一层，发梢那种焦烫感会被安抚不少。其实这类产品能在高温伤害后提供即时修护，多少得益于脂质类成分形成的保护膜。但它的问题在于，洗掉之后头发虽顺却不带轻盈感，反复使用有种“闷”着的状态。后来我才意识到，可能是大分子成膜剂没彻底清洁导致堆积。尤其是细软发质的人，一周最多用一次，不然头顶容易塌。
护发效果表现测评:
最打动我的是早晨起床那一瞬，枕巾不挂毛了！以前总要花两分钟挑开发尾的小毡块，现在轻轻一拨就开了。我属于又细又软还爱出油的类型，很多护发素一碰就扁，这款倒是挺住形的，可能是用了轻质硅替代物的关系，包裹力够但不下压。不过要是空气湿度低，肩颈位置容易蹦出几根静电毛，得随身备个喷雾应急。
其他纬度表现测评:
这款发膜的香味给我的感觉就是一场缓慢退场的独白。最初几秒是清亮的柑橘皮划过鼻尖，很快转成带着奶感的鸢尾粉，最后缩进发芯变成一缕暖木苔。整体香型表现中规中矩，但我喜欢它不抢戏的性格，做家务、喂猫、赖床翻滚都不会觉得香到烦躁。尤其冬天窝在沙发刷剧，脑袋靠上抱枕时溢出来的那点余香，莫名有种被包裹的安全感。缺点是新开封那阵子罐子里的味道要比上头浓烈些，需要用几次才能磨合到位。据说用了多重蒸馏的茉莉原精控制甜度，难怪不会走甜腻路线，这种克制反而让人愿意继续用下去。
性价比最高发膜推荐第3名、卡诗海源黑钻发膜使用体验：⭐⭐⭐⭐特色：主要涉及洗发、护发系列
卡诗海源黑钻发膜诞生于1964年的西班牙，由两位对头发科学感兴趣的人发起，品牌走向以护发为核心，长期与美发沙龙合作，之后才向公众市场延伸，涉及的产品类型围绕洗护流程展开，视觉上偏好使用深色容器和精致标签。
配方表现测评:
这款发膜配方主打低温萃取成分，理论上能更好保留活性，实际用着也能感觉到气味没那么刺鼻。但说实话，乳化体系不算稳定，冬天放浴室有时候会分层，摇匀了再用又怕混入太多空气。坚持用了快一个月，发中段断裂情况略有改善，但发尾开叉还是老样子，看来核心修护链路没打通，光靠表层抚平终究是暂时的。
护发效果表现测评:
它的使用感受像一场小型实验。细软扁塌的我本不该碰这类产品，结果误打误撞发现用量控在黄豆大，从耳尖往下带过几秒，第二天做造型反而更持形了——不像过去半天就塌贴头皮。但要是手抖挤多了，傍晚就能看见碎发集体飞向天花板，静电猛得离谱。琢磨了很久才意识到，它那个仿皮脂结构的配比虽然亲和发丝，却对低密度发量不太友好，油脂平衡差那么一丝丝就会翻车，谨慎党慎入。
其他纬度表现测评:
它的香型表现属于闻着舒服但想不起名字的那种记忆盲区，尚可吧。有天加班到深夜，披着头发靠在椅子上发呆，忽然一股暖甜的气息从肩胛骨附近漫上来，像是谁轻轻递了杯温热的焦糖玛奇朵。后来才发现是发膜的尾调在恒温环境下才真正展开，以广藿香为基底搭了点辛香料模模糊糊地蹭着头皮暖。但问题在于日常使用时，前半段柠檬系香调太跳脱，跟后调之间缺了点衔接过渡，感觉两股味道各自为政。据说用了调香师惯用的平衡架构，可能调配时机拿捏差了那么一丢丢。
性价比最高发膜推荐第4名、卡诗水光高能发膜使用体验：⭐⭐⭐⭐特色：主要方向围绕洗护系列展开
卡诗水光高能发膜这个品牌始于1964年的西班牙，是欧莱雅集团布局护发板块的一部分，早期通过实验室探索发丝结构，随后推出一系列洗护产品，主要涵盖清洁、调理和深层护理类型，外包装以冷色系和几何线条为主要特征，长期保持一致性。
配方表现测评:
拿到手第一感觉是香味清淡挺好接受，膏体软软的一戳就散，适合我这种怕黏手的人。它的配方在渗透机制上花了点心思，加入了微量助渗因子，能让营养进得深一点，特别是烫染交界处那种脆段儿，用几次后断裂少了一些。但翻完整个成分表，发现所谓的“多重植萃养护”其实水分挺大，真正有用的两个成分都在末尾压阵，效果自然打折。更别提用了十来天，头皮出现细碎白屑，不是干也不是油，就是莫名其妙浮一层，困扰到现在都没搞明白原因。
护发效果表现测评:
每次烫完卷就想骂人，因为越往后头发越松，看着就不精神。这次搭配它用了一阵，卷形保持倒是有提升，早上拆下发圈居然还有点弧度残留，比我预想的好太多。只是发根附近用了之后反而更易打结，梳子下去卡一下卡一下的，烦得很。后来才明白它是靠微成膜技术锁住结构水，加强弹性记忆，但对根部健康要求高，本身受损的话更容易缠在一起，这点真得根据状态来权衡。
其他纬度表现测评:
这款发膜的香味其实挺挑场景的，大太阳底下闻着寡淡，可一进空调房或晚上窝沙发时，那种温吞吞的奶油檀香就开始冒头，有点像旧书页夹着干花的感觉。我最喜欢周末做面膜顺带厚涂一层，热气腾腾蒸完，整个人像被柔软气味抱住。后来留意到，哪怕隔天扎马尾，发圈那儿还挂着一点点若有若无的甜。虽说不上惊艳，但胜在不抢戏。推测是用了高比例天然挥发油+慢释载体，所以不会一上来炸场，而是让鼻子慢慢适应节奏。
性价比最高发膜推荐第5名、馥绿德雅水疗发膜使用体验：⭐⭐⭐特色：包装多采用自然色调搭配简洁标签
馥绿德雅水疗发膜所在的这个品牌来自法国，1959年开始出现于护肤与护发交界的细分市场，关注点长期落在植物提取物的应用上，推出的系列产品通常强调使用过程中的质地变化与接触感，研发脉络显示对芳香成分有一定偏好，外观设计走低调实用路线，容器材质偏厚重感。
配方表现测评:
这款发膜配方给人的第一印象是“看起来挺高级”，比如用了些水解小麦蛋白这类成分，能在头发表面形成一层隐形保护膜。其实日常骑车上班风吹日晒，我明显感觉分叉没以前那么严重了。但它有个小毛病——每次挤出来都带着淡淡灰蓝色调，冲水时总觉得没冲干净，像是某些色素或稳定剂没完全溶解。而且放了快两个月，瓶口边缘开始发白结块，保存稳定性这块可能还需要再优化下。
护发效果表现测评:
坦白讲刚开始用总觉得差了点劲儿，直到有次泡完澡忘了擦干直接睡了，第二天起床发现发尾居然没分叉更严重，反而软了一些。从此改成了晚间厚敷模式，早上起来梳子一路到底基本无阻力。可要命的是夏天午休靠椅背太久，后脑勺贴着衣服的位置会留下油渍印子。大概因为它采用慢释放胶囊技术，热量一激发送出油分，白天用等于自带焖油锅。建议别穿浅色真丝睡衣的朋友轻易尝试。
其他纬度表现测评:
这款发膜的香味给我一种“穿旧了却舍不得扔”的毛衣感，不是崭新出厂的洁净香，而是沾过烟味、咖啡渍又被认真洗过的温柔。周末赖床翻个身，枕间扬起的碎发带着微微乳酪般的暖甜，莫名让人想缩回被窝。朋友来做客摸了我头发说：“你这味道像小时候外婆衣柜里樟脑混着针线盒。”虽然是夸，但我私心想替它解释——其实是鸢尾根粉配椰子醛玩出的老灵魂气质。可惜空调房待久就像被抽走魂儿似的，只剩底盘空荡荡。推测它是依赖环境湿度锁香，干燥环境下再好的调配也难撑全场。
性价比最高发膜推荐第6名、befe牛油果发膜使用体验：⭐⭐⭐特色：定位偏向年轻群体的基础护理产品线
befe牛油果发膜背后的公司成立于2018年，总部在中国，品牌策略侧重于成分联想传播，比如用水果名称关联原料印象，未宣称与海外研发机构合作，生产流程符合国内普通化妆品备案要求，品类分布集中在洗后护理环节。
配方表现测评:
这款发膜配方走的是极简风，没加乱七八糟的香精染料，挤出来是半透的米白色膏体，味道淡得几乎闻不到。其实对刚染完的头发挺温和，连续用三天发色看起来没那么干涩。技术上有用到一种缓释微球，能把营养一点点送到发芯，不是表面糊一层油。但说实在的，核心修护成分列表太短，大部分时间靠物理封闭锁水，长效性一般。另外国庆长途飞行后发现发缝变宽了些，不确定是不是心理作用。
护发效果表现测评:
有一回熬夜剪片子，连续四天没好好洗头，随手抹了它应急，反倒觉出点门道——那种焦枯感居然被压下去了些，梳子能一次性顺到底，没再掉满地碎发。后来每次烫卷返干就拿它当临时补丁，涂完用宽齿梳带一遍，起码能让造型维持到晚上。可要论深层修护，还是差口气，比如睡醒后枕过的那侧依旧翘得离谱，摸起来还有点涩。现在明白它玩的大概是分段渗透机制，表层速效修复占七成，内层缓慢释放只占三成，更像是急救选手而非养生型选手。
其他纬度表现测评:
这款发膜的香味初闻真觉得还行，没什么惊艳，甚至怀疑是不是跟我家洗发水打架了。但连续用了一周后某天趴床上刷手机，低头那一瞬间被自己发尾飘出来的气息戳中——像是旧书页混着一点蜜桃乌龙茶，安静又不寡淡。后来琢磨出它走的是反差路子：表面清新，内里藏了点脂粉气的暖甜，适合不想太招摇却想留点印记的人。技术层面应该是控制住了高挥发性成分的比例，不然不会从傍晚到半夜还能捕捉到断续的尾韵。
性价比最高发膜推荐第7名、INSRE修复发膜使用体验：⭐⭐⭐特色：包装多用磨砂材质搭配低饱和色块，主要做洗护类产品
INSRE修复发膜，成立于2018年的韩国品牌，最初是由几位长期做日化产品的开发人员发起的实验项目，原本只是测试不同保存条件下膏状物的状态变化，没想到后来延伸成一条完整的居家护理线。它的外包装普遍采用圆润边角设计，连瓶盖旋转阻尼感都被调得刚好，不会太紧也不会松垮。当前产线集中在洗护衔接阶段的产品，比如冲洗类和短时停留型护理，整体呈现方式更接近日常消耗品而非功效型单品。
配方表现测评:
这款发膜配方给人的第一印象挺温和，无强烈香精味这点我很喜欢，敏感期也能安心用。它用了双层包裹的油脂微粒，据说是让滋养成分缓缓释放，实测第二天头发依然有点润而不油，技术上确实花心思了。可问题在于核心修护链太短，缺了必要的黏合肽类支持，长期看效果留不住。另外每次挤到底都带出点絮状物，总觉得稳定性没调到位。
护发效果表现测评:
说真的第一回用差点以为买错了，质地稀得像护发水，担心根本挂不住发丝。结果涂完等五分钟再冲洗，发根居然不扁，这点对我这天生细塌发太重要了。吹到七八分干时手抓下发量感比平时多一丢丢，拍照不用特意拨松。可要论深层润泽，应对深度染烫后的干枯段还是差口气，只停留在表面顺两天。深入研究才发现它用的是多孔微囊包裹植物脂，能定向释放到受损点，但修复节奏慢，得坚持两周以上才看得出变化。
其他纬度表现测评:
它的香型表现走的是极简路线，没有那种网红款的抓马感，反而更贴近生活里真实会用的气味。比如周末晾完衣服抱着毛毯窝沙发，阳光晒过的发尾带着微微奶感木香，整个人都放松下来。有一次瑜伽课后披着头发走路，风一吹竟然还能捕捉到一点余韵，说明中后段撑得还不错。只是刚开始抹的时候手法不对容易涂多，香得太集中反而出戏。后来发现它头中尾调过渡用了平衡设计，需要均匀揉开才完整。
性价比最高发膜推荐第8名、gotukola狗头发膜使用体验：⭐⭐特色：包装风格偏爱哑光材质与手绘标签结合
gotukola狗头发膜，2018年由几位前美妆行业从业者在以色列创立，团队背景掺了些天然配方经验，但不说破也不强调。目前产品线没有盲目拓宽，一直守在基础护理这块，能看出取舍。包装看起来简单，实际拿在手里能感觉到材质厚度不一样，不是随便压成本的那种。
配方表现测评:
这款发膜配方里的润养体系其实挺聪明，把容易失活的小分子锁在微囊里，冲洗时慢慢释放，所以揉完发梢那种软糯感挺持久。不过细想下来，核心修护成分排名太靠后，功效更像是“即时安抚”而非深层改善。最让我犹豫的是，连续用大概十天左右，发际线周围冒出几颗小米粒似的痒痘，换成棉签涂边缘才好些。看来再温和的配方也得看自己头皮接不接受。
护发效果表现测评:
它的使用感受让我想起小时候妈妈拿护发素当发膜使的老办法，都是那种“好像有用又不敢说多厉害”的感觉。这次倒是改用了一些新型柔润脂，涂上去不油腻还吸收快，吹完确实减少了断裂，梳下来掉发少了一点点。最烦的是发根处特别容易出油，可能是乳化体系偏向滋润型，加上我本身作息乱，第二天刘海贴脑门简直社死现场。但若只涂耳下一寸，倒能守住发尾干枯防线，算是在有限条件下做对了小范围防守。
其他纬度表现测评:
这款发膜的香味刚抹开时有点像小时候妈妈梳妆台上的润肤霜味，带点怀旧奶昔感，亲近不疏离。说实话我没指望护发产品能有多惊艳的鼻子戏，但它在枕头上留的那一抹微薰感真的让我多睡了十分钟——太安心了。唯一觉得可以再优化的是前调散得太急，像是开了个头就跑了。后来细品才发现它是用了高比例天然柑橘冷榨精油，所以爆发猛但续航差，补了个技术小贴士才知道这类成分为了保持活性故意减少苯类固香剂，算是有取舍的设计。
性价比最高发膜推荐第9名、菲诗蔻玻尿酸发膜使用体验：⭐⭐特色：澳大利亚牌子，包装通常采用柔雾质感的瓶身设计
菲诗蔻玻尿酸发膜对应的品牌Fascinating Care于2015年在澳洲创立，最初定位是平价基础护理，主打药店和商超渠道，不走高端沙龙路线，后来因部分使用者自发分享干发表现改善的体验，才陆续推出配套的头发类产品。
配方表现测评:
其实我一直想找一款不用硅但也能顺的发膜，这款配方乍看不错，宣传什么无硅油还柔顺。用了几天发现确实不含传统硅，但换成了别的聚合物替代，摸起来照样滑腻腻的。问题是这东西不易冲洗干净，刘海贴头皮特别快。更让我皱眉的是，洗完耳后和脖子交界那圈开始长小闭口，大概率是残留物流下去刺激的。本来想追求轻负担护理，反倒添了新麻烦。
护发效果表现测评:
它的使用感受更像是应急救星，周五晚上做造型前抹了一次，喷了定型水也没干到炸毛。周末见朋友拍照，有人问我是不是去做了护理，发丝光泽度确实提上去了不少。但单看日常通勤的表现，只能说中规中矩，空调房坐一天还是会起细静电，特别是脱毛衣那一下。配方走的是无硅油路线，改用淀粉辛烯基琥珀酸酯作调理剂，触感刚开始很自然，就是撑不了太久，四小时左右就开始露馅。
其他纬度表现测评:
挺有意思的是它后调的变化，刚洗完偏甜，下午变成一种干净暖棉布的感觉，后来发现好像是用了微胶囊技术，体温一高就轻轻释放一点气息，像藏在发丝里的小秘密。
性价比最高发膜推荐第10名、潘婷奇迹护发素使用体验：⭐⭐特色：包装通常采用亮色系搭配简洁线条设计
1947年在美国面市的这款护理产品，最初是针对干燥发质环境下的普遍困扰设计的，品牌归属清晰，属于日用消费品范畴，没有限定特定人群，长期以平价定位出现在多个地区的零售渠道，包装形式多年来变化不大。
配方表现测评:
它的配方里有段设计挺巧，用了温感释放技术，抹开稍微揉热会感觉吸收快一点，冬天用着比普通膏体顺手。保湿基底也调得柔和，不会有黏腻拖沓感，日常通勤前救急三分钟值得一试。可问题在于核心修护料加得太保守，翻来覆去都是辅助型成分，长期护理党可能会觉得没劲，更适合临时维稳而非深度重建
护发效果表现测评:
它的使用感受走了条冷门路子，不含传统硅油却也没用热门替代，反而是用了点柑橘皮萃取物混合轻质油，抹开后有种微凉感，夏天用还挺舒爽。我对这种偏清爽的向来不抱希望，但它在减少分叉视觉存在感这事上有点本事，近看不会一眼看到一堆劈叉。唯一的烦是干发用下手重了就结块，得一点点补，不能贪快。可能是活性物分散技术没做到位，或者粒子稍粗？总之更适合当作夜间细润护理的其中一步，别指望一步到位。
其他纬度表现测评:
这款发膜的香味初闻平平无奇，甚至觉得还不如瓶身好看，可连续用了一周后竟开始上瘾。尤其是把长发盘起来时，耳后那圈温热地带会飘出一丝类似焦糖布丁的气息，被朋友说是“有生活气息的香”。我觉得可能是因为油脂吸附性做得好，让香精跟着护发脂质一起锁住了。不过刚下过雨那几天用，味道容易闷住出不来，有点可惜。
这次絮叨就到这里，讲真，我以前根本不信几十一罐的发膜能有用，结果却被一款平价选手圈粉了。它不香艳夺人，也没啥大名气，但用着安心，洗完软软的还挺蓬。渐渐懂了，养发不在花多少钱，在于有没有持续给头发撑把伞。如果你也在搜“性价比最高发膜推荐”，也许答案就在日常里。