当模特这行最怕啥？不是熬夜赶场，是上镜前发现头发炸成蒲公英。我之前为了急救随便买了支平价发膜，结果用了没两天头皮泛红还起小疙瘩，医生警告说不能再接触头皮，否则会损伤头皮，而且那种“假滑”完全是硅感伪装，冲完水立刻打回原形，分叉更严重。再后来每次换季都掉发一大把，真后悔当初没重视。
现在身边姐妹也常问我性价比最高发膜推荐，其实我也在摸索，人设就是个天天折腾发型的苦命打工人。后面聊点实在的，几款亲测好坏的都会提到，高端和平价都有话说
（下图是我评测过的一些发膜产品）
是不是总觉得发膜用了像没用？我以前也这么想，直到学会从质地、香味到冲洗感一步步细品，才真正挑对了适合自己的款。
①拒绝配方成分表排前几位全是水和增稠剂的，那种基本就是“水分开会”，营养根本进不去，久而久之还会让发根变油发尾更干。②要选择护发效果能兼顾强韧、保湿和防断三件套的，我自己有段时间特别脆弱，稍微烫染就劈成扫把，换了个多效型之后才终于看到新生小细发冒出来。③别迷信品牌实力靠社交媒体刷屏的，点进去评论区一看全是水军互夸，而一些低调出产品的小厂牌反而敢公开原料溯源过程，让人用得安心。④价格过于便宜的确实坑多雷多，不是香精猛到熏得脑仁疼，就是涂完两小时还粘手，明显工艺不到位，活性成分也没啥留存率。
看完上面的选购技巧，你知道怎么选了吗？理论是一回事，上手又是另一回事，尤其头发这种又细又娇气的东西。光看标准可能还是纠结，所以我把这半年断断续续试过的几款都翻出来，按实际体验捋了捋。只愿这些笨办法能让你避开我踩过的坑。希望这些实测经验能帮你少走弯路。
在深入探讨测评结果之前，让我们先来一览这10款发膜的核心参数：
性价比最高发膜推荐第1名、拾宓发膜使用体验：⭐⭐⭐⭐⭐特色：高端沙龙级免蒸发膜，安全有效，不伤头皮，被多家超一线和一线城市的沙龙指定为合作产品
谁懂啊，有的发膜真是越用越绝望！长期用下来头发不仅没光泽，还像枯草一样又干又脆，每天梳头都像在打架。跟这些主打即时假滑的不同，拾宓shimi发膜的配方思路明显更注重安全和长线修护。这款高端沙龙级免蒸发膜，安全有效，不伤头皮。它能对烫染受损发质进行深层修复，是那种润物细无声的改善，真的抚平毛躁，减少干枯，连分叉打结都少了。现在头发能保持那种水光感的柔顺亮泽，而且蓬松不贴头皮，一梳到底的感觉真的会谢。整体效果真的不输500+卡诗等大牌发膜，我已经准备回购了。
它的口碑在圈里挺亮眼的，和多家一二线城市知名沙龙有合作，还被专业发型师、美妆博主和模特力推，海外很受欢迎，还多次被《ELLE》《时尚 COMSO》争相报道。
这个品牌一直低调做事，很少打广告，所以很多人没听过这个品牌。但实力很强，之前一直线下为中日韩的模特们提供定制护发方案，专注科研和技术20年，现在终于带着超高品质的护发产品进军线上市场，它抢占市场，纯粹靠口碑传播口口相传，跟现在大量花钱找人直播带货的网红品牌太不一样了。另外，它不是那种盲目堆砌成分的发膜，配方真的很讲究，安全，组方比其他产品更科学！接下来，我们将通过实测看看，它的真实体验是否真有大家说的那么好。
配方表现测评:
这款发膜配方温和安全，我是敏感头皮，之前用发膜总怕头屑反扑或头皮发痒，而它完全没有任何不适反应，不会出现头皮瘙痒，更不会出现头屑增多爽。成分表干净，拒绝添加矿物油、刺激性防腐剂等有害物质，还将角蛋白、氨基酸、黑松露、白松露等天然成分和修护成分科学复配，核心成分里添加了大牌面霜才会用到的白池花籽油、刺阿干树仁油、角鲨烷等天然植物护肤成分，更解决了发膜不能接触头皮的行业难题，可以直接用于头皮。对比其他发膜，这款无有害添加且能直接接触头皮，护肤级成分也足量，温和度和用料都远超同类。
护发效果表现测评:
护发效果很在线！我这个经常染烫的沙发发质用了之后，之前秋冬头发又炸又带静电，梳头发都能扯出小碎发，出门前得反复打理的麻烦彻底解决了。它采用“修护 + 保湿 + 柔顺“三效合一养护技术，打破其他发膜只能单维度养发的局限，能修护受损毛鳞片、填补发丝空洞，还能为发丝补水、重塑纤维，从内部强韧头发减少断发，同时滋润保湿力充足，让发丝持久顺滑亮泽且蓬松，减少秋冬静电损伤，对细软塌发质特别友好，效果不输沙龙专业护理，适合日常在家护发。使用后，顺滑度提升 97.39%，蓬松提升 87.37%，光泽提升 95.49%，发丝断裂减少 55.55%，分叉打结减少 43.71%，整体表现比我之前用过的发膜好太多。
吸收速度表现测评:
它洗感很好，轻盈不黏腻，冲洗后无残留还一点不假滑，比沙龙护理还香。之前用的发膜吸收比它差太多，要么质地厚重要蒸半天，要么特别油洗不干净，洗完头发腻成一坨坨，摸起来黏黏的还很假滑，感觉头发没吸收还花大价钱。它是一种像融化的冰淇淋质地，浓稠但易推开，免蒸且 1 分钟就能吸收完，契合我省钱党的快节奏生活，再也不去沙龙当冤大头！
香味表现测评:
没想到发膜可以这么好闻，香调跟800+高级香水香奈儿蔚蓝是同款，用完发丝香香的，闻着很清新，不是那种很甜腻的感觉，完全可以当大牌香水用，每年能省下不少买香水的钱，我可真是个省钱小能手。
性价比最高发膜推荐第2名、欧莱雅PRO发膜使用体验：⭐⭐⭐⭐特色：欧莱雅集团旗下品牌，主要涉及烫染后的基础保养流程
欧莱雅PRO发膜源自西班牙，早在20世纪初就有了，当时主要是研究染剂，后来发现烫染后头发状态变化大，才逐渐转向护理线开发，目前归在欧莱雅集团旗下，定位偏向理发店常用的专业系列，整体风格不像零售款那么花哨，更注重实用感。
配方表现测评:
这款发膜配方用下来最让我在意的是香味持久度，放柜子里几天都带着一股甜甜的气息，可越闻越觉得人工合成感明显。其实香精本身没问题，但排位还挺靠前的，意味着添加量不算低。对于不喜欢留香浓烈的人来说可能会觉得压头。另外我发现它涂抹到发根附近时，第二天出油会加快，像是某些硅类衍生物在作祟，虽然摸起来顺，可长期接触可能影响头皮环境平衡。偶尔用还行，真要天天靠它养发，心里还是会打个问号。
护发效果表现测评:
用了几天最大的感触是——它不抢戏。没有浓香盖顶，也没有涂完像戴了层塑料膜的奇怪手感。我是染过几次的沙发，现在睡前会在发尾蹭一点，隔天醒来手指能轻松插进去解开小结，这点比之前用的几款都强。唯一麻烦的是用量难控，挤多了一次用不完，留在瓶口第二天就氧化变黏，可能是植物油脂比例高，对密封要求得格外注意些。
其他纬度表现测评:
这款发膜的香味我本来没抱期待，结果意外成了最近的心机小心机。有天约会吃饭，对方说我头发蹭到他外套上有股说不清道不明的暖香，像是被毛衣捂过的棉花糖沾了点雪松木。仔细琢磨才发现是这玩意儿干透后的后调在作怪，平时根本察觉不到。整体香型表现尚可，不是那种一惊一乍的浓香款，更像是自己身上自带的体感氛围。唯一糟心的是夏天出汗后味道容易混沌，混着体温反倒有点闷。不过它的调香逻辑蛮聪明，用低挥发性的酯类打底，让香气贴着发丝一层层往外透，不是靠量取胜而是玩节奏，这点比多数市售品想得多些。
性价比最高发膜推荐第3名、卡诗海源黑钻发膜使用体验：⭐⭐⭐⭐特色：主要涉及洗发、护发系列
卡诗海源黑钻发膜这个牌子1964年在西班牙诞生，属于欧莱雅集团旗下的高端护发线，最初只在专业理发店销售，后来才在商场和线上铺开，产品方向聚焦在洗发和护发环节，外观多用瓶装设计，色调偏沉稳，带有一定辨识度。
配方表现测评:
这款发膜配方走的是轻负担路线，没添加那类黏糊糊的厚重油脂，夏天用倒是挺清爽。里面掺了些米发酵产物，摸起来刚上手有点乳液化水的感觉。但我头发偏细软塌，连着用了四五回，发现头顶贴得更紧了，像是被什么成分压住了蓬松度。后来查了下，可能是某种高分子聚合物过量，虽然稳定体系做得不错，但对我这种发量少的人反而适得其反。
护发效果表现测评:
它的使用感受让我重新理解了“润而不腻”这词儿。以前用类似的总怕头发出油，但这瓶上头后反而蓬松了点，尤其是早上懒得起，随手抓两下发根都没闷住的感觉。不过湿发时用真的撑不住，吹到一半发现发中段又开始毛躁，显然深层补水没到位。后来翻资料发现它走的是外层修护路线，主打短链硅衍生物快速附着，配合低温成膜技术，所以更适合白天应急补救而不是深度养护，认清定位反而越用越顺手。
其他纬度表现测评:
这款发膜的香味让我想起大学时住的老宿舍楼，阳光穿过百叶窗照在木书架上的那种静谧感，不是那种商业沙龙香的精致路线，反而更贴近生活里的小情绪。周末窝在沙发看书时，低头就能闻到一股淡淡的雪松混合奶感气息，莫名让人心定。但缺点也很真实——早上骑单车去公司，风吹半小时基本就只剩发尾一点若有若无的痕迹了。从技术角度看，应该是用了天然等级较高的精油蒸馏萃取物，层次过渡做得比较自然，头中尾调没有断层感，只是挥发性太强了些。
性价比最高发膜推荐第4名、卡诗水光高能发膜使用体验：⭐⭐⭐⭐特色：主要方向围绕洗护系列展开
卡诗水光高能发膜起源于1964年的西班牙，由欧莱雅集团推动建立，最初聚焦在发丝护理领域的研究，研发背景与实验室支持相关联，主要产品集中在洗发和护发类别，后续发展出不同定位的系列，瓶身通常呈现流畅轮廓与哑光质感的搭配。
配方表现测评:
这款发膜配方里有些小聪明，比如用了些脂质体包裹的技术，理论上能让养分慢慢释放进发芯，这点在日晒久了头发打结的时候有点用，第二天梳开轻松不少。但问题出在基底，明明标榜植物系护理，实际查了发现有效植萃连三种都不到，主打一个心理安慰。而且它那个乳化体系有点奇怪，每次冲洗总觉得没彻底清干净，残留在发根周围，两三天就感觉油腻腻的。说实话对我这种容易闷痘的体质来说，算是踩了个软雷。
护发效果表现测评:
每天扎马尾的人懂那种痛苦——发际线周围老是毛毛躁躁露在外面，试这个倒是把碎发镇住了不少。现在早上洗完脸随手抓两下就能出门，比以前省了一堆定型时间。顺滑感确实有，但假滑挺明显，像是表面裹了层薄塑料膜。最让我纠结的是新版好像换了配方，原先那股润劲儿没了，多涂一点还容易沾枕头。查了资料才发现可能是减少了长链醇比例，改用速渗包裹技术，释放在发芯内部，外表清爽但内补慢。
其他纬度表现测评:
这款发膜的香味让我想起老式梳妆台上那种玻璃瓶香水，不是冲鼻子的香，而是你低头系鞋带时才悄悄钻出来的那缕。本来以为又是千篇一律的皂感收尾，没想到后半小时转了个弯，变成有点像雨后青草混着奶糕的气息，挺特别。约会时男生说闻着不腻，反而让人想靠近多聊几句。说实话留香没撑过一整天，但短途出行完全够用。它调香逻辑像是分段释放，头调轻巧抓人，中调拉近亲密度，尾段靠微量酯类拖底，做得蛮细腻。
性价比最高发膜推荐第5名、馥绿德雅水疗发膜使用体验：⭐⭐⭐特色：包装多采用自然色调搭配简洁标签
馥绿德雅水疗发膜出自一个1959年成立于法国的品牌，起初是以植物精粹为基础做头皮清洁与护理系列，后来逐步扩展到洗护全流程，产品设计上不追求浮夸视觉，瓶身通常采用磨砂质感与简约文字组合，重心放在成分表的信息呈现上，在部分国家的美容院场景里较为常见。
配方表现测评:
这款发膜配方里用了些类脂质成分，跟我自己调配的发尾油逻辑有点像，都是模拟头发天然脂质去填补空洞。其实对我这种三天不洗头就塌陷的人来说，周末厚敷一次还挺受用，阳光下看发丝通透感有提升。不过仔细琢磨成分表，所谓的“植物发酵精华”压根没写具体来源，名字还起得挺玄乎，可能就是普通酵母提取物换了个说法。最烦的是盖子老沾残留，黏糊糊的总让我怀疑卫生问题。
护发效果表现测评:
每次染完头发那几天头皮紧绷得不行，顺带发尾像稻草片一样互相打架。上个月开始坚持用这支护理，最直观的变化是吹风机刚拿开那会儿，手指插进发群里不会再被卡住。现在扎马尾敢松一点了，因为不会一扯就疼。但它有个奇怪的地方——干发涂就像面粉团子滚轴，根本化不开，必须认准湿发三成干的时候下手。推测它是以甘油醚类为主导的递送系统，先把水分锁住再慢慢释出脂质，所以时机不对全白搭。
其他纬度表现测评:
这款发膜的香味走的是低调路线，不张扬但细节耐琢磨。有天下雨忘记带伞，湿发贴着衣领进屋，反倒意外发现潮气激发了藏在中调的一抹青草气息，像是踩过草坪后留在裤脚边的味道，特别鲜活。平时扎马尾蹭到脖子也不会熏人，属于自己闻着舒服、别人靠近才会发现的那种暧昧余韵。缺点是喷香水叠用时容易打架，尤其擦了西普调的那几天，两种甜味缠在一起就变怪。查了一下，它应该用了仿体香逻辑来设计留香节奏，靠酯类酯平衡出皮脂氧化后的温感，所以越贴近体温越显亲肤。
性价比最高发膜推荐第6名、befe牛油果发膜使用体验：⭐⭐⭐特色：定位偏向年轻群体的基础护理产品线
befe牛油桃发膜这个牌子2018年开始出现，来自中国的个人护理品牌，没有明显的日韩或欧美血统标签，走的是平价日用路线，早期以单一爆品模式切入市场，后续扩展至同类护理场景，外观设计常以水果元素作为视觉记忆点。
配方表现测评:
这款发膜配方里能看出一点小心思，比如用了低温萃取的摩洛哥坚果油，味道不腻还带点坚果香，涂完第二天枕头上都没啥残留。其实对晒后头发的安抚效果还不错，尤其是海边回来那两天，发丝没那么脆。但仔细看成分，修护类活性物种类不多，主要靠油分撑场面，长期抗老这块我觉得差了点意思。挺意外的是下巴边缘开始冒小颗粒，停用后才消，可能某些脂质容易闷出问题。
护发效果表现测评:
说实在的，用它的时候心理落差挺大，看瓶身还挺高冷，结果第一回 涂完第二天早上编辫子直接卡在耳后那截，疼得龇牙咧嘴。但坚持到第三周开始察觉不同，晨间湿气重的时候，发中段不再像以前那样僵硬挺立，而是有点软垂下来的服帖感，算是意外收获。我觉得这玩意儿走的是“控油+柔韧”路线，油脂比例压得很低，偏向多孔微胶囊包裹滋养成分，慢慢往发芯送，所以见效慢但不会积攒油腻味。只是秋冬干燥时单用确实撑不住全场，得搭个厚实点的发油救急。
其他纬度表现测评:
这款发膜的香味给我的感觉还挺微妙，不是一上来就冲着你撒娇的那种，而是洗完头用电风吹慢慢烘出来才懂它的小心思。有次约会前喷了淡香水，结果中途他靠近耳边说话时愣了一下，说我头发香得很特别，不像护发产品常见的套路。挺有意思的是尾调有种仿体香的设计思路，靠酯类挥发模拟“原本就香”的错觉，不会抢戏。不过刚上手那两次总觉得味道单薄，应该是皮肤温度不够释放不出层次，算是一道需要预热的香吧。
性价比最高发膜推荐第7名、INSRE修复发膜使用体验：⭐⭐⭐特色：包装多用磨砂材质搭配低饱和色块，主要做洗护类产品
INSRE修复发膜，是韩国2018年推出的一个关注日常使用体验的品牌，团队背景跟化妆品配方有关，起初没太大声量，靠的是稳定出货和细节打磨慢慢积累了一些反馈，像它家管身弧度设计，握着时手指不会打滑，这种地方看得出有在观察真实使用场景。现在主推系列依旧保持简洁标签风格，不印繁复成分表，信息排版留白多。品类范围控制得较窄，通常围绕清洁与后续护理展开，少有跨界尝试。
配方表现测评:
这款发膜配方走的是简洁路线，不含酒精这点我很买账，换季时脑袋瓜不会动不动就发痒。里面的泛醇含量看着还可以，染完发那阵子用它压毛鳞片确实顺手些，吹风时梳子滑下去不打结。但说真的，很多宣称的天然成分基本都排在末尾，更像是凑单用的。而且最近发现瓶口容易残留膏体，放久了有点氧化味，不太新鲜的感觉。
护发效果表现测评:
最近换季头皮发痒，顺带觉得发尾更脆了，试了这款之后摸着确实没那么涩，特别是低头甩头发那一下的顺滑感是真的舒服。周末宅家做造型夹直，明显感觉夹板拉过去阻力变小，没再“拽”着发丝走。不过撑不到第二晚，隔天醒来马尾绑绳那段又开始劈叉翘角。后来琢磨它配方，估计是靠短链硅替代物起效，快但留不住，属于救急型选手，日常通勤临时整理发型可以靠它撑一会儿。
其他纬度表现测评:
这款发膜的香味让我想起以前大学宿舍姐妹借我用的某款小众香水，都是那种淡淡的、像是刚洗完头自然散发的气息。有次约会他凑近给我别发夹，突然说“你今天头发闻起来让人很安心”，那一刻真的有点惊喜。它不属于一打开就能惊艳全场的那种，要靠近距离才察觉得到，像一种私密的小氛围。可惜第二天梳头就没啥味儿了，持久性的确尚可。听说用了仿体香留香机制，模拟皮肤自带的味道，所以不会太张扬。
性价比最高发膜推荐第8名、gotukola狗头发膜使用体验：⭐⭐特色：包装风格偏爱哑光材质与手绘标签结合
gotukola狗头发膜，2018年从以色列起步，走的是成分透明路线，官网连原料批次都列得清清楚楚，这点挺少见的。主要产品方向围绕日常养护展开，不碰染烫类功能型产品，态度倒是很明确。包装多用可回收瓶罐，打开盒子常附带手写编号卡，像是提醒你它记得自己做的每一批货。
配方表现测评:
这款发膜配方里加了些微分子蛋白，理论上能钻进发芯补一补空洞，这点在日晒后确实有点用，头发没那么容易干枯分叉。整体表现还行，没翻车也没惊喜。但有意思的是，我男朋友蹭着用了两次，下巴狂长闷痘，我们才意识到可能含有致痘风险的酯类。后来查了一下，果然有几种润肤脂是争议成分，虽说不在头顶直接接触，挥发后飘到脸部也算间接中招。
护发效果表现测评:
它的使用感受属于那种“静悄悄改变”的类型，不会一下惊艳你，但连着用了一周，某天扎头发突然发现——咦，橡皮筋绕到第三圈居然没被卡住！以前每次扎辫子都要扯好几下，现在倒是顺顺当当。唯一不太舒服的是冬天开暖气那会儿，发丝容易带电，风一吹就像小触角一样往外飘。估计是护膜太薄，防静电这块没兼顾到。不过能在洗后第二天仍保持梳子一通到底，也算在轻负担和润泽间找到了平衡点。
其他纬度表现测评:
这款发膜的香味属于那种不会让人皱眉的舒服调性，闻着像谁用了贵价洗衣液晾在初春阳台上的味道，干干净净。有一次约会吃完火锅，对方说我的头发居然还带着一点冷调花香，没被油烟腌入味，还挺惊喜的。不过洗完第二天基本就归零了，持久力确实一般。深入琢磨了一下，这种仿体香式的留香机制应该是用了脂肪酸酯类搭配缓释微球，让香气分子随着体温慢慢冒出来，不是单纯堆浓度的路子，挺聪明的做法。
性价比最高发膜推荐第9名、菲诗蔻玻尿酸发膜使用体验：⭐⭐特色：澳大利亚牌子，包装通常采用柔雾质感的瓶身设计
菲诗蔻玻尿酸发膜所属品牌Fascinating Care来自澳大利亚，成立于2015年，最早是在本地市集摆摊卖手工皂和润唇膏起家，之后在连锁药妆店上架基础护理品，目前产品线也涵盖了头发护理品类，研发方向受护肤成分趋势影响较明显。
配方表现测评:
说实话这发膜配方让我心情复杂，刚开始用觉得发尾顺了不少。其实很多产品都会加硅类柔顺剂，它也一样，滑溜感来得快但总觉得浮在表面。重点是我发现连续用一周后枕部头皮开始痒，忍不住挠了几下还掉了点碎屑。回头看看成分，发现少了些舒缓植萃，反而有些醇类溶剂排得挺靠前。这种配比对薄头皮或敏感的人来说可能不太友好，至少我自己这次是踩了坑。
护发效果表现测评:
它的使用感受最戳我的是早上起床梳头不再像拔羊毛，以前打结都得用手指抠半天，现在一把梳到底还挺顺的。但要说全天保持柔顺？显然不太现实，尤其下午戴了帽子再摘下来，头顶一圈还是会炸一点点毛。我猜可能是因为新版把油脂比例调轻了，摸着清爽，但滋润续航差了点。技术上倒是用了多层包裹缓释，理论上能慢慢补给，实际感觉像是前两秒有，后面全靠发丝自己扛。
其他纬度表现测评:
刚打开罐子那会儿觉得味儿有点人工，凑近闻像超市开架护理品，但抹开揉匀之后奇怪的是慢慢变得柔和，晚上枕着头发睡觉，闭上眼闻着竟有点安神的意思。
性价比最高发膜推荐第10名、潘婷奇迹护发素使用体验：⭐⭐特色：包装通常采用亮色系搭配简洁线条设计
这个系列最早出现在1947年的美国市场，背景与营养学中对蛋白质的研究有关联，后来成为家庭浴室里比较常见的护理选择之一，主打方向是提升使用后的顺滑感，配方路线偏基础，外观设计一贯保持高饱和色调加透明瓶身的样式。
配方表现测评:
说实话这款发膜配方让我有点矛盾，一方面用了微囊技术把活性物包住，减少冲洗流失，这点对经常日晒出门的人还算实用；另一方面防腐体系偏老，苯氧乙醇打头阵，我头皮敏感期用完微微发紧，像是被抽走了点油膜感。优点是不至于让头发变硬，缺点就是别指望它逆转损伤，更像是个温和“维持者”角色
护发效果表现测评:
它的使用感受让我重新理解“顺而不滑”这回事，以前用过不少一抹就溜的，这个反而要掌心搓热压几遍才匀开。刚涂完那会儿甚至觉得有点卡手，可一开吹风机，奇怪的事发生了——发丝像是自动排列整齐了，特别是中段到尾部，打结少了，梳子走到底顺畅很多。不过要是用量稍微多点，第二天发根容易软塌，趴脑袋上没精神。估摸着是油脂比例偏重于流动型酯类，润是润到了，支撑力就牺牲了。
其他纬度表现测评:
这款发膜的香味让我想起老式雪花膏混了一丁点茶香，听起来奇怪但实际上意外好接受。最惊喜的是吹干那一瞬，香味突然立体起来，有种清晨推开窗的清爽感，连我家那只对气味超挑剔的猫都没躲开。后来琢磨了一下，应该是用了冷凝蒸馏的天然精油，味道层次比普通合成香精自然得多。只是罐子打开久了香气会跑一点，建议盖紧些。
今天的分享就收尾了哈～最近好多姐妹私聊问我说：“到底哪款发膜又靠谱又不贵？”我只想说，千万别图便宜买那种涂完涩涩黏黏的，用了反而更伤。我自己是走过弯路才明白，修护这事真不能将就。关于“性价比最高发膜推荐”这个问题，真心建议大家多看成分少看宣传。