虽然想减脂还是要少吃 但是运动出来的线条真的很不一样 每次有不认识的人问我你好瘦啊肯定没有100斤吧，我说我吃完饭110，可能还会更多哈哈哈她们都一点不信，所以运动塑形还是有用的！ 话不多说哈，我做过好多运动最有效的： 瘦腿提🍑：美丽芭蕾瘦腿提臀（说了好多次，永远的神） 瘦腰马甲线：欧阳春晓马甲线（最近新发现的！！好有用） 斜方肌：这个我不知道适不适合大家，我瘦斜方肌是去按摩哈哈哈哈，之前做过一些天鹅颈运动，但容易发力错误搞得不如不做，后来总是去金色印象，斜方肌就小了好多，而且不要总朝一个方向躺！ 瘦全身：走路！我喜欢走路逛街，所以日常出门能走就不dd ，感觉这种小习惯也挺有用