总结之前的高效学习关键点： 一、高度集中注意力 二、反向输出（教学相长＝费曼学习法） 三、及时实践纠正验证，少拖延 四、变成内心的渴望与刚需而不是吃苦与被迫 五、十点前晚休，六点前起床。随时平衡的作息锻炼和心境养生做得吗？（未完成版）