#宝妈育儿交流# 春天是温寒交替的重要时节，因此，在孩子的饮食上也要注意随着季节天气的变化而进行调整，从肥甘浓厚的食物转向以清淡温和为主的饮食方式，这样才能有效防止孩子吃了以后上火，从而保护脾胃健康。

一般来说，从肉类的选择上，鱼肉、鸡肉以及鸡蛋这类食物，比较好消化吸收，采用合理清淡的方式进行烹煮，对于孩子的饮食来说是比较好的。但是，像牛肉、羊肉这类食物，比较偏向温热，小孩子就不适合多吃，容易上火、燥热。

另外，刺激性的食物，也要注意避免，本来这类食物就不适合孩子吃，尤其是在寒温交替后的春季，气候变暖，空气干燥，更要注意少吃辛辣、刺激、油腻的食物，否则就会引起上火，损伤脾胃，影响正常的食欲。在常见的调味品中，胡椒、辣椒、花椒，都是属于热辛的食物，不适合小孩子多吃。