#宝妈育儿交流# 产后身体虚弱需要卧床休息，但这并不意味着妈妈在一整个月子期间都要躺着休息，产后想要身体恢复好，还是要保持适量的活动来促进身体的机能恢复。长期的卧床不活动，反而会导致身体的气血运行变慢，身体恢复速度下降。

所以，产后还是要根据自己的实际情况能力，尽量的下床活动活动，比如走动走动，做做简单的肢体操，虚弱的身体会慢慢变得更有力量。当然了，在这期间妈妈们也是不适宜做各种剧烈运动的，这样不仅会导致身体疲惫感加深，过度运动还会影响到身体恢复。