#宝妈育儿交流# 生孩子对于妈妈来说，腰部的伤害要比我们想象中的大很多，很多妈妈在怀孕的时候腰部已经承受着非常大的压力，存在腰椎损伤的问题。如果产后不注意腰部的护理，那么问题就很容易演变成为慢性腰痛的疾病，因此产后一定要注意好腰部的使用习惯。

平时要注意减少弯腰的动作，减轻腰部的压力，减少坐着抱小孩，或者背小孩的动作，这些事情看起来没什么其实对腰部的损伤很大。如果产后腰痛得特别严重，也可以用热水袋或者发热贴热敷一下，可以促进局部的血液循环，缓解腰痛的情况。