#宝妈育儿交流# 家长平时要多关注孩子的饮食情况，尤其是一些微量元素的摄入，更加不可忽视。孩子平时要多吃含锌量丰富的食物，锌是孩子成长发育过程中不可或缺的重要营养素，能够促进孩子的生长发育，增强免疫力，促进食欲等，如果锌元素摄入不足，就可能会导致孩子生长发育滞后，所以，平时一定要注意补充含锌的食物，比如生蚝、山核桃、蘑菇、羊肉等。

另外，含钙的食物也不能少。春天气温回升，孩子出门玩耍、晒太阳的机会也增加了，多晒太阳对孩子的身体健康发育也有好处，能促进孩子对钙的吸收，促进身体骨骼的发育。所以，家长一定要多给孩子吃含钙质丰富的食物，进一步促进骨骼的发育，比如，豆制品、鱼虾类食物，牛奶、奶酪、芝麻、海带等，都富含大量的钙元素，适合孩子吃。