现在的老人都是经历过艰苦的日子，在他们成长的那个年代，还没有电灯，他们养成日落而归，日出而作的好习惯。他们退休了或者是完成了人生的任务，懂得健康很重要，每天都坚持早上起来锻炼身体。

在公园里，早上晨炼的都是老人多。年轻人在工作日要上班，休息日要好好休息，他们都无法抽出时间锻炼身体。有的年轻人确实是很忙，但是有的年轻人还可以抽出一点时间锻炼身体的，只是他们没有这个意识，好不容易休息了，就要上网玩玩游戏。

现在的年轻人没经历过艰苦的日子，不愁吃，不愁穿，也不愁住。他们没有深刻地体会到人生的不易，于是经常熬夜，玩手机，玩电脑。他们不懂得健康的重要性，把自己的精气神都耗在电脑上，手机上。

以前我经常说年轻人不懂得爱惜自己，自从去年我在网上学习写文章以后，我也觉得自己在电脑上，手机上耗的神也太多了。也许我是为了生活，为了证实人生的价值而熬夜学习。现在的年轻人，有的也是为了生活而把神耗在电脑上或手机上。

现在很多工作都需要在电脑上或手机上完成，时代不同，我们的工作性质也有所不同。这也不能全都怪年轻人经常玩手机或者是电脑。

不管是在哪一个年代工作，我们首先要注意的还是健康，因为健康是革命的本钱。我做了一年自媒体，钱没赚到什么，却深深体会到健康的重要性。看多手机、电脑眼睛疼，坐多腰酸腿痛，写字多手指酸疼。《黄帝内经》讲的五劳所伤：久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋。

看来做什么事都不能过劳，过劳都会伤到身体。所以在生活中无论干什么事，都要安排好休息和锻炼的时间。休息和锻炼就如汽车在高速公路上跑，每跑一段路就到服务站休息，或者是加油。假如是长期跑下去，车子的轮子会发热引起自燃或炸胎，开车的司机也会精疲力尽。车子如此，人也是如此。