家长问：孩子玩游戏“只能赢不能输”，一输就发脾气、摔东西，我们该如何引导？

这场景太熟悉了：一家人开心地玩游戏，孩子眼看要输了，瞬间小脸涨得通红，一把掀翻棋盘，或者大哭大嚷“你作弊！”，欢乐的夜晚就此草草收场。

留下您，又尴尬又生气，心里还夹杂着一丝担忧：“这孩子以后可怎么办？”

首先，请您理解，孩子不是“输不起”，他是“被情绪淹没了”。

对于ADHD孩子来说，他的“大脑刹车系统”（情绪调节功能）和“灵活转换开关”（认知灵活性）天生就比较弱。输掉游戏带来的强烈挫败感，会像海啸一样瞬间冲垮他脆弱的控制堤坝，让他完全被情绪控制，做出摔东西、哭闹等冲动行为。

他不是故意捣蛋，他是真的“卡”在了“我必须赢”的思维里，无法灵活地接受另一个结果。

明白了这一点，我们就能把心态从“这孩子脾气太差了”转变为“他需要我教他如何应对失败”。下面这几招，是我们经过大量实践总结出来的，非常有效。

第一招：游戏前——“打好预防针”，设定“安全规则”

在开始玩之前，我们是“规则制定者”，而不是等冲突发生后再去当“裁判”。

提前预告，给心理缓冲：

明确告诉他：“玩这个游戏，可能会有输有赢哦。我们的目标是玩得开心，练习‘输得起’。”

和他一起复习“游戏安全规则”，比如：“无论输赢，身体不能破坏玩具，嘴巴不能说伤人的话。”

使用“当……然后……”句式，描绘美好结果：

把“你要是输了不许哭闹！”换成积极的引导：“当我们无论输赢都能保持冷静，然后我们就能有足够的时间再玩一局！”这给了他一个保持冷静的强大动力。

第二招：游戏中——“当好解说员”，弱化竞争对立

在游戏过程中，我们是“体育解说员”，重点评论过程中的努力，而非结果。

夸努力，不夸结果：

不说“你马上就要赢了！”，而是说“你刚才那一步思考了好久，真专注！”

强调乐趣和合作：“我们配合得真不错！”、“这个游戏太好玩了，对吧？”

第三招：情绪爆发时——“做情绪救生员”，而非“裁判”

当他眼看要输，情绪开始上头时，我们的目标是“救人”，不是“判案”。

动作先于语言：先轻轻拍拍他的背，或把他揽到怀里。身体的接触比任何说教都更能传递安全感。

帮他的情绪“命名”：

用温和的语气替他说出感受：“眼看要输了，你觉得特别着急，还有点生气，对吗？”

这个动作非常关键，能帮助他从混乱的感受中抽离出来，意识到“哦，我现在的这种感觉叫‘生气’”。

给予有限选择：

“你需要一个人冷静一分钟，还是我们用力地拥抱一下？”

这能让他重新获得一丝掌控感，从而慢慢平静下来。

第四招：平静后——“开战术复盘会”，聚焦“下次怎么做”

等风暴完全过去（可能是半小时甚至第二天），和他开一个轻松的“战术复盘会”。

用“我注意到……”代替“你总是……”：

不说“你每次输都这样！”，而是说“我注意到，刚才输的时候，你的‘小火山’差点爆发了。我们一起来想个‘灭火密码’怎么样？比如你一跺脚，我就知道你需要帮助了。”

玩“角色互换”游戏：

您来扮演“一输就哭”的孩子，让他来当“安慰人的爸爸/妈妈”。这个有趣的过程，能让他直观地看到自己的行为，并学会您平时安慰他的那些话。

最重要的心态转变：

请记住，我们不是在教孩子“不能有挫败感”，而是在教他“如何与挫败感做朋友”。这个过程会反复复复，今天成功了，明天可能又退步。

但请相信，每一次您冷静而坚定的引导，都是在为他大脑里那条“情绪管理”的神经通路铺砖砌瓦。当您从“比赛的裁判”转变为“孩子的情绪教练”时，您就不仅是在解决一个游戏问题，更是在赋予他一种受益终生的能力——韧性。

这条路很长，但您和孩子走的每一步，都算数。