“宝宝突然开始打嗝，小胸脯一颤一颤的，小脸憋得通红，看着真让人心疼！”新手爸妈大概都经历过这样的场景：喂完奶、换完尿布，或宝宝玩得正开心时，突然开始“嗝嗝嗝”个不停，声音清脆得像小鼓点。有的家长急得直拍宝宝后背，有的赶紧喂水，可打嗝却像“赖着不走”似的，怎么也停不下来。其实，宝宝打嗝是再常见不过的现象，大多和喂养方式、肠胃发育有关，用对方法，几分钟就能缓解。

宝宝打嗝的“罪魁祸首”，往往是吃奶时吞进了空气。小宝宝的胃呈水平位，贲门（胃和食管连接处）比较松，吃奶时如果姿势不对（比如躺着吃、奶瓶倾斜角度不对），或吃奶太急、哭闹时喂奶，空气就会趁机钻进胃里，刺激膈肌（分隔胸腔和腹腔的肌肉），引发打嗝。另外，宝宝肠胃发育不成熟，消化过程中产生的气体也可能刺激膈肌，导致打嗝。不过，打嗝本身不会让宝宝难受，只是声音有点吵，家长不用太紧张。

喂奶后拍嗝是预防打嗝的“黄金法则”。喂完奶别急着把宝宝放下，先把宝宝竖抱起来，让他的头靠在大人肩膀上，大人一只手托住宝宝的臀部，另一只手空心掌（手指并拢，掌心凹陷）从宝宝背部下方轻轻往上拍，像拍小鼓一样，力度要轻柔但有节奏。拍嗝时可以边拍边和宝宝说话，比如“宝宝乖，把嗝拍出来就不难受啦”，一般拍3-5分钟，听到宝宝“嗝”的一声，就说明空气排出来了。如果拍了几分钟没打出嗝，也别一直拍，宝宝可能没吞进多少空气，竖抱10-15分钟再放下就行。

如果宝宝已经开始打嗝，可以试试喂点温水“压一压”。用小勺或奶瓶喂宝宝喝2-3口温水，水温要接近体温（37℃左右），别太凉也别太热。温水能湿润食道，缓解膈肌痉挛，很多宝宝喝完水后打嗝就会慢慢停下来。不过，6个月前的宝宝主要以奶为主，如果宝宝不愿意喝水，也不用强迫，可以试试其他方法。

转移注意力是让宝宝停止打嗝的“心理战术”。宝宝打嗝时，可以拿他喜欢的玩具逗他玩，比如摇摇铃、举高高，或用夸张的表情和声音和他说话，比如“宝宝看，这是什么呀？”“哇，宝宝笑得好开心！”当宝宝的注意力被吸引到其他事情上，膈肌的痉挛可能会自然缓解。这个方法对大一点的宝宝更有效，小宝宝可能需要结合其他方法一起用。

如果宝宝打嗝是因为着凉，可以试试“温暖腹部”的小妙招。用温热的毛巾（别太烫，以免烫伤宝宝皮肤）敷在宝宝肚子上，或把双手搓热后轻轻按摩宝宝腹部，顺时针方向画小圈，按摩3-5分钟。温暖能放松腹部肌肉，缓解膈肌痉挛，尤其适合秋冬季节或宝宝肚子受凉后打嗝的情况。

宝宝打嗝是成长中的小插曲，家长不用焦虑，更不用盲目喂药或拍打宝宝。用对方法，耐心安抚，那个“嗝嗝嗝”的小可爱很快就能恢复平静。毕竟，养娃的路上，这些小状况都是爱的“调味剂”，让陪伴的每一天都充满温暖和惊喜。