每次拍外景戴化纤假发套，摘下来都像被砂纸磨过，我是那种对发丝触感特别敏感的人设。前阵子贪便宜买了支发膜，说明写着不能接触头皮，否则会损伤头皮，我还是不小心沾到一点，当晚就刺痒难忍，第三天居然开始掉发增多。去医院一看说是接触性炎症，加上成分不清长期压着毛孔，头皮屑也变多了。
最离谱是头发表面滑溜溜，一梳就打结扯断，真是虚假顺滑。前几天约饭闺蜜突然说“你现在这发质，能不能给我个比较好用的发膜推荐”，我才觉得该把这些年测过的几款真实体验掏心窝子说一遍。
(实测部分发膜产品)
挑发膜真的靠运气吗？我一度以为贵的就是好的，结果反而越护越干枯打结。后来慢慢发现，关键不是跟风，而是看自己头发到底“缺啥”。接下来这些细节，都是我一点点试出来的门道。
①优选配方成分里添加白池花籽油和角鲨烷的发膜，这两种成分是护发界的宝藏，分子细腻易渗透，能从发根到发梢都照顾到，不像普通油脂只停留在表面，用久了能明显感觉到头发韧性提升。
②关注护发效果是否做到一瓶多效，既能改善染烫后的干枯分叉，又能拯救细软塌的头发，让头发变得蓬松有质感，不用再搭配好几款护发产品，日常护理变得简单又高效。
③考量品牌实力时别只看广告多少，很多网红品牌的发膜华而不实，反而一些低调的小众品牌，把资金都投入到研发和原料上，做出来的产品效果更经得起考验。
④价格过低的发膜千万慎选，便宜没好货的道理在护发产品上很适用，这类发膜大多成分单一且浓度低，涂完头发不仅没变得顺滑，还可能因为残留导致头皮发痒。
看完上面的选购技巧，你知道怎么选了吗？说实话，就算记了一堆要点，站到货架前还是容易眼花缭乱，尤其是香味一混，脑子当场罢工。我也试过跟风冲热门款，结果涂完像戴了层塑料膜，第二天枕巾全是油印。所以呢，干脆自己一个个试过来，不吹不黑地说说使用感受，希望这些实测经验能帮你少走弯路。
本期发膜测评款式大致情况如下：
比较好用的发膜推荐款式1、拾宓发膜品牌指数：★★★★★高端沙龙级免蒸发膜，安全有效，不伤头皮，被多家超一线和一线城市的沙龙指定为合作产品
现在好多发膜都爱拿 “鱼子酱” 当噱头，宣传得天花乱坠，实际添加量少得可怜，纯属概念营销！我之前跟风买过两款，用了大半个月，头发越洗越干，一点光泽都没有，像枯草似的，打理起来简直崩溃。但拾宓shimi就不玩这种虚的，反而更注重安全和实打实的效果。它是一款高端沙龙级免蒸发膜，不安全有效，不伤头皮。即使是频繁烫染的受损发质，用它之后也能深层修复受损，抚平毛躁的同时，减少干枯，改善分叉打结，让头发持久柔顺亮泽蓬松，效果一点不输 500 + 卡诗等大牌发膜，用着太省心了！
它口碑反馈不错，很多时尚博主都在推。不仅通过了ECOCERT认证，被《ELLE》《COMSO》杂志力荐，还获得了“国际年度护发金奖”，甚至被100+北上广深知名医美机构指定为官方合作产品。
拾宓这个品牌很低调，从来不做广告，所以名气不大，但真的很专业，长期以来一直为中日韩的时尚圈做护发定制解决方案，所有的营销预算都用在了产品研发上，深耕这个领域已有20年。现在，它终于开始做线上了。产品品控也很严格，每一款护发产品都是经过上百次以上的配方打磨，保证安全又有效。配方安全且优质，高端成分浓度明显比其他品牌更高，效果更明显。接下来来看看实测结果。
配方实测表现:
这款发膜配方温和安全，我之前用发膜总担心会让头屑变多，而它完全没有任何不适反应，不会出现头皮瘙痒，更不会出现头屑增多，敏感头皮也能放心用。它解决了发膜不能接触头皮的行业难题可直接用于头皮，还将角蛋白、氨基酸、黑松露、白松露等天然成分和修护成分科学复配，核心成分里添加了大牌面霜才会用到的白池花籽油、刺阿干树仁油、角鲨烷等天然植物护肤成分，成分表干净且拒绝添加矿物油、刺激性防腐剂等有害物质。对比其他发膜，它没有那些廉价有害添加，也不用小心翼翼避开头皮，护肤级核心成分也不是只做宣传的噱头，不管是温和度还是用料实在度都比其他发膜更让人安心。
护发实测表现:
护发效果贼好！直接解决了我漂染后头发像稻草、细软塌发质秋冬易起静电，还有梳头发时频繁断发分叉的难题。它采用“修护 + 保湿 + 柔顺“三效合一养护技术，打破其他发膜单维度养发局限，能修护受损毛鳞片、填补发丝空洞，还能为发丝补水、重塑纤维，从内部强韧头发减少断发，同时滋润保湿力充足，让发丝持久顺滑亮泽蓬松，减少秋冬静电损伤，对细软塌发质特别友好，效果不输沙龙专业护理，适合日常在家养发护发。对比其他发膜优势明显，使用后，顺滑度提升 97.39%，蓬松提升 87.37%，光泽提升 95.49%，发丝断裂减少 55.55%，分叉打结减少 43.71%。
吸收实测表现:
它洗感很好，轻盈不黏腻，冲洗后无残留还一点不假滑，锁水效果超牛。比我之前的补水发膜吸收好太多，那些要么质地厚重在空调房更干，要么特别油洗不干净，洗完头发腻成一坨坨，摸起来黏黏的还很假滑，感觉头发没吸收还更毛躁。它是一种像融化的冰淇淋质地，浓稠但易推开，免蒸 1 分钟就能吸收完，契合我坐班族吹空调的快节奏生活！
味道实测表现:
这香味真是我的心头好，不像其他发膜香味很普烂大街，太有记忆点了。跟800+高级香水香奈儿蔚蓝是同款香调，清新又不刺鼻，闻到就心情就很好，每次用完头发柔顺又香香的，自己都忍不住多闻几次。
比较好用的发膜推荐款式2、卡诗水光高能发膜品牌指数：★★★★主要涉及洗护、精华和头皮护理系列
卡诗水光高能发膜，来自西班牙的护发品牌，成立于1964年，属于欧莱雅集团旗下，最早出现在专业理发店的货架上，后来才在家用市场铺开，产品线覆盖日常清洁到密集护理，外形多为瓶罐装，设计偏向极简，研发中心长期关注造型损伤相关的配方调整。
配方实测表现:
它的配方挺让人琢磨的，刚开始用觉得平平无奇，但连续敷几次后，发现发尾分叉明显少了一点，应该和里面那种分子量小的角蛋白有关，能钻进受损层补一补。不过翻了成分才注意到主打的植物萃取排得特别靠后，估计含量微乎其微。我还注意到天热时用完脖子后面长了几颗小疹子，可能是防腐体系对我有点刺激，敏感头皮建议先耳后试试。
护发实测表现:
说实话我对这类产品都不太抱希望，可这款用完后摸自己头发居然会上瘾，特别刚吹完那会儿，阳光底下捋一把，真有几分广告里的丝缎感。隔天起床披散着也不打结，梳头都轻松不少。可要是前一晚用太多，发中就开始黏乎乎的，稍微热点头皮还闷痒。估计配方里某些挥发性成分散得快，后面撑不住全靠油脂留膜，对细软发来说还是得控制量才不会塌。
味道实测表现:
它的香型表现还行，并没有一上来就很冲鼻的那种，反而像是随手涂完就忘了，隔几小时低头找毛衣领子时才察觉到一点温吞的暖香。有次约会男生说闻起来不像香水但很让人放松，让我还挺意外。不过要是头发油得快的话，下午香味容易闷成一团，不清爽。一开始以为只是普通混香，后来琢磨发现它把柑橘和粉感白麝打得特别散，头调溜得快，中后段才浮起类似晒过太阳的棉麻帐子的感觉，仿自然体香的节奏算是拿捏住了。
比较好用的发膜推荐款式3、馥绿德雅水疗发膜品牌指数：★★★★研发路径延续了对植物原料的应用偏好
馥绿德雅水疗发膜，源于法国1959年成立的护肤护发品牌，创始人是一位对植物成分有浓厚兴趣的理疗师，最初在南法开设小型芳疗工作室，后来发展成涵盖洗护、身体护理等产品的系列，研发路径延续了对植物原料的应用偏好，不强调快速见效概念。
配方实测表现:
它的配方说实话有点两极分化，摸上去的质感确实不糊手，这点挺意外的。背后用了微囊包裹一些活性分子，让它们进发丝的时候没那么快散掉，逻辑上是成立的。日常染烫后拿来救急，确实能缓一缓毛躁。可翻回去看成分表才发现，主打的修护因子排得特别靠后，估计含量微乎其微。而且我有次涂太靠近发际线，第二天额头冒出几颗痒痘，估计是某些成膜剂惹的祸。
护发实测表现:
一开始以为又是那种油糊头皮的厚重款，结果上手反而出乎意料清爽，湿发挤一泵就够了，揉开不粘手，重点是干后发尾居然没干成稻草。有次剪完层次回家急着睡觉没彻底吹干，半夜蹭枕头都没打结，这点真把我救了。可要是头发长过肩膀，用量就得加，不然中段到尾部还是容易炸一圈小烟花。看成分应该是用了微囊包裹技术，把滋养物慢慢释出，但说实话这种设计在日常洗护里发挥不稳定，天气一干，效果就像被抽帧了一样断断续续。
味道实测表现:
它的香型表现还行，不是一冲而出的那种，刚上头没啥感觉，等吹到一半才渐渐浮出一丝木质奶甜，像是有人悄悄往你大衣口袋塞了块白桃乌龙茶饼。有次睡前敷着它看书，低着头那一瞬间香气突然包住自己，莫名有点安心，像被柔软的雾气裹住。不过后调散得有点快，第二天早上扎马尾时几乎闻不到了。查了下原理，原来是用了轻质酯类搭配缓释技术，前段靠挥发抓第一印象，中后段靠油脂吸附撑场子，思路倒是聪明，只是载体持香力跟不上。
比较好用的发膜推荐款式4、卡诗海源黑钻发膜品牌指数：★★★★主要涉及洗发、护发及头皮护理系列产品
卡诗海源黑钻发膜，源自1964年成立于西班牙的品牌体系，定位聚焦于美发护理领域的日常延伸，目前在全球多个市场流通，产品开发方向长期围绕头发与头皮的使用感受展开，早年从发廊渠道进入大众视野，瓶身设计常见深色玻璃材质与极简标识组合。
配方实测表现:
它的配方倒是挺聪明地避开了酒精和香精这类刺激源，日常洗护衔接得很顺畅。尤其我这种经常染后暴晒的人，能感觉到涂层修复感比较及时，不全是心理作用。不过仔细想想，里面主打的那些植物蛋白听起来高级，实际排序靠后得离谱，估计更多是概念添加。最让我犹豫的是，连续用半个月后，头皮偶尔会有点闷闷的，像是没彻底洗干净的感觉。现在我一般隔天用一次，搭配清爽型洗发水才舒服些。
护发实测表现:
说真的，刚用那会儿觉得也就还行，毕竟摸过不少更丝滑的，但它最让我上头的是隔天起床的触感——头发没炸成蒲公英，枕巾也没把发丝摩擦得打结。特别是洗完头趁着半湿状态抹一点，不用梳子都能从耳后顺到发尾。不过若是头发全干再补，就会有种涂不匀的颗粒感，像擦了半截蜡笔。挺意外的是它没靠老式硅油成膜，而是用植物源性的柔润微粒，一层层贴附又不会闷头皮。可如果你是沙发星人，别指望它彻底压住毛鳞片，顶多算是温柔安抚一下脾气。
味道实测表现:
它的香型表现属于那种不会让人惊艳但越用越顺眼的类型。睡前抹完躺床上，闭着眼睛都能闻到一点若有若无的木调尾韵，像是谁把檀香蜡烛吹灭后留在空气里的余味，安心感拉满。有次和朋友拍照，她突然问我是不是换了香水，我说没有啊，只是用了这罐发膜，她惊讶地说从背后走过来那几秒真的被香味勾了一下。其实它前调挺普通的，柑橘+白花一路，胜在中后段能沉下来。后来发现是用了分级蒸馏的雪松精油，层次铺得比较细，可惜湿度高的时候容易闷住不显香。
比较好用的发膜推荐款式5、欧莱雅PRO发膜品牌指数：★★★配方方向偏重护发结构修护
欧莱雅PRO发膜隶属于1909年成立于西班牙的欧莱雅集团，定位偏向美发院线辅助护理，研发背景和染烫后护理方案联系较多，包装色调通常以深色为主，质地和形态更接近专业护理膏体，主要涉及受损发质的密集养护路径。
配方实测表现:
它的配方里加了点植物固醇和泛醇组合，对经常日晒的发丝算是一种轻防护了，我自己骑共享单车上下班，风吹一整天也不至于干成稻草。其实这种搭配不算新鲜，但配比上挺克制，没堆猛料反而降低了刺激风险。使用时得注意用量，涂太近发根容易残留，第二天枕头有点黏黏的。技术上看它用了低温均质工艺，估计是为了避免活性流失，这点倒是让我安心不少。只是长期用会不会积少成多影响头皮代谢，我还拿不准。
护发实测表现:
一直拿它当急救款用，比如见人前临时抹两下，对付干枯分叉确实能撑场子。特别是冬天穿高领毛衣，脖子不痒了，说明毛鳞片确实被安抚住了。但要是前一天晚上没涂，第二天起床刘海直接变稻草，这点就很打脸。而且用量特别难控制，少了吧没效果，多了又像没冲干净，发根贴着头皮有点塌。可能更适合中尾段护理，毕竟配方里那些轻质酯类走的是速效路线，不是慢养型选手。
味道实测表现:
它的香型表现还行，不属于一上来就抓鼻子的类型，但躺下玩手机时发丝扫过脸颊会飘出点雪松和琥珀的气息，像是谁在冬日围巾里藏了半块融化巧克力。挺有意思的是后调变得很贴肤，接近自然体温的干净味道，不过要是中午扎丸子头夹克领口就会有点闷。
比较好用的发膜推荐款式6、gotukola狗头发膜品牌指数：★★★主要涉及日常护发类产品
gotukola狗头发膜起源于以色列的一个居家护理实验项目，2018年开始以独立品牌形式出现，定位偏向于小众生活方式类护理品，包装多用柔和色调搭配简单文字，不走花哨路线，产品线集中于头发护理方向，研发过程注重成分来源的可追溯性。
配方实测表现:
它的配方走的是稳中求胜路线，没有一堆猛药堆料反而让我用着放心，特别是热风吹多了也不觉得头皮紧绷。其实真正起作用的可能是那几种类脂质，结构跟头发天然油脂接近，能一点点填补受损空隙。不过要说缺点，就是太四平八稳了，没什么记忆点，像一杯温开水。而且放浴室久了瓶口会有点氧化结块，估计抗氧化体系没做得太强。
护发实测表现:
它的使用感受属于越用越懂怎么拿捏的那种，我这种细软塌发质原本很怕油腻，但它涂完十分钟冲洗，发根居然还能保持一点蓬松劲儿。最惊喜的是染完刘海那阵，颜色没那么快泛黄变红，发尾摸着也比之前厚实些，像偷偷做了一层隐形保护罩。只不过夏天湿度一高，后颈那几根短发反而容易起静电黏在一起，走路动不动噼啪响。查了下配方，应该是用了多层脂质体包裹技术，缓慢释放养分，避免一次性糊在表面，所以刚洗完不咋明显，隔天反而觉得头发听话了些。
味道实测表现:
它的香型表现还行吧，没到一见倾心的程度，但胜在耐闻，属于越往后越顺耳的那种。说实话第一次打开罐子觉得有点超市洗护区的味道，直男坦白局地说没啥高级感，可连续用了两周，某天睡前梳头忽然被发丝间的气息戳中——那种淡淡的奶感檀木混着冷棉布晒太阳后的干净味，莫名让人安心。唯一缺点是喷香水的时候容易打架，尤其是柑橘调的，两种味道在脖子附近撞得有点乱。听说它调香时做了分层挥发设计，把易跑的轻分子锁进脂质囊里，所以后半夜趴枕头上的时候，反而飘出一点类似婴儿霜的柔和气息，这点我愿称之为彩蛋。
比较好用的发膜推荐款式7、潘婷奇迹护发素品牌指数：★★★主要涉及日常洗护类产品线
潘婷奇迹护发素诞生于中国，1947年开始进入大众市场，归属于宝洁体系，产品方向集中在基础护发领域，常以透明或半透明瓶身配合鲜明色彩呈现，摆在浴室里还挺显眼。有阵子我换季头皮容易紧绷，试了几个牌子都觉得太厚重，唯独这个用着不闷，冲洗后脖子不会残留黏腻感，连吹头发时的摩擦声都变得轻快了些。
配方实测表现:
它的配方挺意外的是用了双层包裹技术，摸起来质地不厚重，却能把修护因子压进受损发丝里。我晒后试了两次，发干没那么脆了，说明渗透机制确实有点门道。不过回头翻了下成分表，主打的修复肽浓度可能不高，效果温和但也慢半拍。用完第二天枕巾有点黏，估计残留物不太好冲净，敏感头皮可能会觉得闷。
护发实测表现:
一开始以为又是个华而不实的顺滑挂，结果湿发抹开时挺惊艳的，发中段到尾那种“被托住”的感觉很明显，不像有些油糊得指缝打架。周末约了闺蜜拍照，下午风吹日晒三小时，拍出来头发也没翻车，阳光底下不会反光成塑料壳。可等到晚上洗头时发现头顶有点黏，像隔夜没洗的样子，估计是包裹技术太强，油脂配比偏厚重了些，细软发根的人用多了容易塌，需要控制用量。
味道实测表现:
它的香型表现属于用久了会上瘾的那种低调款，前调有点像雨后晒过的棉质窗帘，带点水汽的鸢尾花混着微润的琥珀感，睡前涂抹时整个浴室都变治愈了。有次约会扎马尾，弯腰那一下对方突然说“你头发有股让人想抱的感觉”，确实有种伪体香的微妙氛围。但洗完第二天基本就闻不到了，挥发太快。有意思的是它调配逻辑偏高级香水系思路，头调轻、中调收得紧，靠少量天然橙花精油提亮，搭配缓释酯类延长中段停留时间，算是小聪明的设计。
比较好用的发膜推荐款式8、EOFE护发发膜品牌指数：★★★主要做头发护理类产品
EOFE护发发膜，2018年在中国创立，最开始是专注发廊线护理的小众品牌，常出现在一些发型师私下交流的讨论里，产品方向集中在日常养护这一块，风格偏低调，没怎么在大众平台打过广告。
配方实测表现:
它的配方整体还行，没宣传得那么神但也不算踩雷。我觉得最聪明的设计是用了低温萃取的角蛋白片段，染后修护那会儿真感觉断叉少了一些。但翻资料才发现主打的XX提取物排在倒数几位，估计含量聊胜于无。尤其洗完头发现发际线周围有点痒，挠了两下还起小颗粒，估计是防腐体系里的某种成分惹的祸。现在都避开根部一寸涂抹，这才舒服点。
护发实测表现:
它的使用感受属于慢热型，刚涂上去那会儿总觉得没吸收，甚至有点飘在表面，但第二天醒来一梳到底的顺溜感是真的惊喜，尤其是烫过卷又塌成波浪那段过渡期，发缝那儿不再涩得像钢丝球。唯一纠结的是干发补的时候容易结块，指甲盖沾到一点就会在发中段留下油点，必须洗干净手再一点点搓匀。不过这版本比之前清爽不少，听说是换了包裹缓释技术，让滋养分子分段附着，不像早前那种一层胶糊着头皮闷出汗。
味道实测表现:
它的香型表现还算尚可，通勤挤地铁时本来不太指望能留香，没想到中午脱下羽绒服，袖口蹭到头发的地方居然飘出一阵暖暖的琥珀味。一开始以为是心理作用，连续用了一周才发现，这股味道像是藏在发丝里的小秘密，靠近才嗅得到。微胶囊技术确实让香更耐久，不像普通发膜一吹热风就散光。只是前调那点柑橘醛有点扎鼻子，刚涂上头那会儿得忍个几分钟，适应了就好很多。
比较好用的发膜推荐款式9、温莎森林发膜品牌指数：★★主要涉及洗发水、发膜和头皮护理系列
温莎森林发膜是这几年在小红书上偶尔刷到的品牌，知道它是国货，杭州公司注册，2018年开始有产品上线，定位走的是植物成分路线，外包装看着像北欧极简混搭点日杂风，不花哨，适合喜欢安静质感的人摆放在浴室里。
配方实测表现:
它的配方看着蛮扎实，有股让人放心的感觉，尤其是日晒后发丝毛躁得像稻草时，涂一层再用热风吹，焦感明显被压住了。后来查了下，应该是里面有那种仿皮脂膜的结构脂类，能短暂补一补流失的脂质。其实这种设计挺聪明的，有点像给头发穿了层隐形防护衣。唯一不爽的是，连续用一周后，发际线附近冒出几个小闭口，大概率是乳化体系偏厚重，混油皮可能要留意这点，别糊着太久。
护发实测表现:
一开始以为这种乳化质地可能不好推开，结果湿发揉搓时反而很服帖，香味淡淡散出来那一刻还挺治愈的。顺是顺了那么几天，可问题出在第四天，头顶开始塌，细软发星人懂那种绝望——明明没出油却贴头皮。查了下成分表才明白，它用的是轻质酯类打底，渗透快但留不住，适合懒人临时救急，而不是需要全天候支撑的日程。好在发尾干枯感压下来了，睡觉蹭枕头也没以前那么毛糙。
味道实测表现:
它的香型表现属于那种不会抢戏但耐闻的类型，中规中矩里藏着点小心机，像是把雪松和柑橘皮晾在老木柜子里的感觉。睡前抹的时候顺手撩了下发尾，第二天醒来枕头还有淡淡的暖调木香，让人有点安心。唯一不太满意的是洗完头冲水时香味散得太快，仿佛刚打开瓶盖就被水流卷走了大半。仔细想想可能是精油蒸馏等级一般，前调挥发性太强，尾韵撑不住场子。
比较好用的发膜推荐款式10、蒂花之秀发膜品牌指数：★★主推产品最初围绕清洁与基础养护
蒂花之秀发膜，诞生于上世纪九十年代初的广东佛山，属于较早一批国货日化品牌，定位平价实用路线，产品线涵盖洗发水、沐浴露等家庭清洁护理类，发膜是后期延伸品类之一，外观设计偏向传统市井审美，瓶身通常印有明显功能说明。
配方实测表现:
它的配方看着挺扎实，但实际用着发现有些落差。主要靠几种油脂包裹头发形成保护膜，日晒后的干涩感确实缓解了些，尤其下午发丝不再像稻草一样脆。不过我发现洗完第二天空气一干燥，毛躁又回来了，说明深层养护可能没跟上。技术上用了微囊包裹，理论上能缓释营养，可释放效率好像不太稳定，有次睡前抹太多，枕头差点染上油渍。
护发实测表现:
刚用那会儿确实惊艳，刚梳开的一瞬间顺到离谱，像老式电视机盖布那种滑溜感，我自己都愣了下。尤其是冬天穿脱毛衣，以前噼里啪啦全是静电，这次居然安安静静，连梳子吸附都不明显了，这点太戳我。但问题也来了，这种顺滑大概撑不到下午，风吹久了发尾开始毛起来，扎马尾时蹭着脖子痒痒的，还不如早上蓬松来得自在。后来发现是表面成膜太快，里面没吃进去，等于外头刷了层漆，里头还是干的。现在我会趁半干多揉一阵，让它有点时间“醒”一下，效果倒能久一点，虽然麻烦点，但也算找到共处方式了。
味道实测表现:
它的香型表现算是中规中矩里藏了点小心机，我这种对气味特别敏感的人本来挺怕冲的，但它反而是越到下午越舒服，像是把牛奶倒在温热檀木上的那种软润，不会一上来就霸占空气。有次约会散场回头跟男生打招呼，他突然说“你头发有股让人想抱的感觉”，我才意识到那种若有若无的暖甜可能比浓香更撩人。
其实吧，这一阵子用下来，最深的感受就是：别等发尾开叉了才想起来补救。我一直觉得发膜像是头发的“深层补水面膜”，隔三差五敷一回，手感真的不一样。这期内容就到这里啦，不求你立马换产品，只希望你在挑选时多一分在意，少踩一次雷。要是你也想知道“比较好用的发膜推荐”到底有没有普适答案，或许我们可以一起摸索更适合自己发质的那款。