家庭关系稳定是全人类关注的问题，前段时间开家长会时，校长在会上做了一个学生家庭情况的了解，她让觉得自己情绪稳定的，家中都情绪稳定的举手！我抬头一看只有稀稀拉拉的几个家长举起了手。是呀，这就是咱们现实夫妻的真实情况，家人情绪不稳定，动不动就发脾气，吵架。亲密关系质量大打折扣，很多人归咎为两人性格不合，其实，不管跟谁结婚，都会有吵架的时候，所以，切记不要有跳出一个坑，另外一个会更好的侥幸心理，如果你没搞懂争吵的真正原因，跟谁过都会过成低质量亲密关系，那我们为什么不认真对待这个问题，改善现状呢？因为我们每个人都只来这人间一次，我们都配得到高质量的，情感双向充分流通的亲密关系。
然而现实是，很多人在外事业得意，擅长谈判、控局、博弈，可以说八面玲珑，但是唯独在家里没有掌控力，所以才会听到那些:我都努力做到最好了，你还不满意，你到底要我怎么样？一言不合就是争吵，很多时候，男人几乎不想回家，宁可在车里坐一夜。家本是温暖的港湾，可以让你卸下一天疲惫，是最放松最安全的地方，如今却变成最压抑的地方，那么组建家庭的意义在哪里呢？如果你正有类似困扰，不妨停下来看一看这篇文章，或许有你需要的东西！
第一，夫妻之间看见彼此的需求和感受了吗？
很多男人是真的很努力地赚钱养家，全部心思都花在事业上了，有的甚至不惜离开家，远走他乡，是，这样可能物质上给了家人、伴侣充足的分量，但是思想方面的缺失会是夫妻矛盾的最大隐患。为什么有经济独立和精神独立这两个观念？就是说，一个人耐以生存的不止是经济，还有精神。如果你只一味挣钱，忽略了对伴侣的陪伴，日子又怎么过得好呢？
想想你努力工作赚钱的最终目的是什么呢？是不是一家人和和睦睦，开开心心生活在一起？而你又为了赚钱，牺牲了一家人在一起的时光，那不是本末倒置吗？我们赚钱是为了家，而不是为了赚钱忽视家，特别是忽视了伴侣的需求，她们需要被在意，被重视，需要你看见她的需求，比如一个喷嚏后的一杯感冒灵，一个问题的认真回应，一件漂亮事后的真诚赞美，换个发型后的及时认可等等。这跟你辛苦一天下来，回到家需要对方的一句辛苦了，一杯暖暖热茶，一个甜甜笑容是一样的感受。所以，细问自己，你看见你老婆/老公的需求和感受了吗？
第二，看见对方的需求还不够，你还得看见自己的需求。
早年前就学习了心理学的“投射性认同”概念，就是说你如果看不惯别人某一样行为，实际上投射出的是你自己在这一方面有所欠缺。拿到伴侣关系中来解释就是你越压抑的东西，越容易在伴侣身上看见。你觉得对方“情绪化”实际是在否认自己的脆弱，你觉得对方无理取闹，难以接受她的“需要”，实际上你是讨厌自己的软弱。
不必要在伴侣面前表现得一切尽在掌握，自己强大无比的样子，是人都会遇到难题，都会有情绪低落的时候，都会需要理解和安慰的时候，都有脆弱不敢面对的时候。你学会看见对方的感受和需求，同时也要看见自己的感受和需求嘛，看见了不够，你还应该说出来嘛，向对方表达嘛，本来大家都很累了，何必还要让彼此猜来猜去，猜不对又还要生气呢？夫妻相互扶持，相互兜底，相互承接情绪，化解情绪要落到实处。相互就是两个人彼此间，而不是一个人的孤勇。
第三，夫妻事无输赢无对错，只应亲密无间地合作。
在亲密关系中，很多人吵架就总想赢，总要吵到对方承认自己不对，好像她心里才满足，却忘记了，家不是讲理的地方，而是谈爱的地方，之所以总想吵赢，只不过是想要通过控制外部来安抚内心的不安。吵赢了架，却输了对方的情，结果都是输家，对方都是彼此选择的亲人，吵架时忍一忍，让一让，吵架后，先低头，都不会让你输，只会养大你的格局。婚姻中，真正的赢是双方都觉得身心愉悦。真正的亲密和幸福，不是你输我赢，而是彼此并肩作战一起赢。
第四，吵架后还有主动修复关系的能力。
每对夫妻都会面临工作压力、经济焦虑、育儿疲惫、家庭事务、记住重要日期、维系亲友关系等问题。生活本琐碎，吵架很正常，关键是吵完架还能一起好好过下去。 吵架不是为了发泄，是为了解决问题，请彼此看见对方需求，所以，每次吵架搞清楚，为什么吵？触发争吵的点是什么，对方什么需求没有被满足？
对方说:你总是不听我说话，你要意识到她是需要被你重视；对方说:你总是看不见我的改变，你要意识到她需要你的关心，诸如此类。最近刷到两次同一个视频，就是一对夫妻吵架后冷战，生活中不说话，看到对方还要气鼓鼓地扭过头去，但是老公饿了，老婆还是给他做最喜欢吃的，老婆咳嗽了，老公立马倒水递过来，这就是吵不断的关系，但是，有一方先低头夫妻关系必然会更好。不管是吵架还是冷战，彼此心里都是不会舒畅的，为了心情舒畅，先一步低头又何妨？跟着心的感觉走啊！说这样多，其实始终还是脱离不开需求被看见，安心做自己。
有的朋友总是口是心非，面子观念太强，不愿意失去表面的掌控权。可婚姻是两个人一起一辈子，不是相处一阵子，处不好就分道扬镳，对婚姻要有敬畏之心，它需要双方共同经营，摒弃那些虚无、消耗你的方方面面，让彼此都实实在在安心、坦诚做自己，给彼此一个高质量的，双向充分流通的亲密关系，这才是我们最终的目的！
