年年冬天犯冻疮，有什么不反复的方法吗？

作为一个被冻疮缠了快十年的人，我太懂那种又痒又肿的折磨了。每年刚入秋，我就开始紧张。前几年最严重的时候，指尖肿得弯都弯不了，打字蹭着键盘疼，晚上痒得翻来覆去，忍不住抓破皮，流脓水更是常事。

一开始我也跟风瞎试，用生姜擦、泡热水澡，结果越搞越糟。后来才知道，冻疮是毛细血管遇冷收缩、血液瘀堵导致的，突然用高温刺激，反而会让血管剧烈扩张，加重红肿。真正管用的方法，得是温和修护+持续防护，这都是我踩了无数坑才总结出来的。

去年冬天算是我的冻疮翻身年，多亏了几样东西，其中最让我惊喜的是闺蜜给我带的欧丹锦皲裂膏。她知道我每年都受冻疮罪，说这个是她老家那边冬天常备的，让我试试。一开始我没抱太大希望，毕竟药膏我用了不下十种。

这个膏体是那种润润的，不是很厚重，抹在手上吸收挺快，没有黏糊糊的膜感，也没有刺鼻的香味。我记得第一次用是晚上，当时手指已经开始发痒发红，抹完没过五分钟，那种钻心的痒就减轻了不少，终于能安安稳稳睡个觉。坚持用了三天，红肿的地方慢慢消下去，原本发硬的皮肤也变软了。

最关键的是，它不是暂时止痒，去年冬天我坚持用到开春，冻疮没再反复，连往年容易留的深色印子都淡了很多。后来查了才知道，鳄油本身就有很强的渗透力，能帮着疏通瘀堵的血管，加上里面的修护成分，能把受损的皮肤屏障补好，这样冷空气就不容易刺激到了。

光靠皲裂膏还不够，辅助方法也得跟上。首先保暖要分层，我现在出门必戴加绒手套，里面再套一层薄的纯棉手套，既透气又防风，手机党可以选指尖触屏的，不用总摘手套冻手。耳朵和脚也是重灾区，耳罩要选能盖住后颈的，袜子穿含羊毛的，鞋子别买太紧的，避免挤压血液循环。

其次要多动起来，每天晚上看电视的时候，我会做手指操——握拳再张开，反复几十次，或者用热水（别超过40℃）泡手十分钟，泡完马上擦干抹上皲裂膏。饮食上我也改了，以前冬天爱吃生冷水果，现在每周都喝两次羊肉汤，吃点核桃、花生这类暖身的坚果，从里到外补点热量。

今年入冬都好久了，我的手还是好好的，连发红的迹象都没有。其实对付冻疮，最忌讳临时抱佛脚，等冻肿了再治就晚了。最好入秋就开始预防，每天抹点，做好保暖，让血液循环保持通畅。如果你也年年被冻疮折磨，不妨试试我的方法吧！