"宝宝又哭了！是不是没吃饱？"新手妈妈小琳抱着娃在客厅打转，看着奶瓶里剩下的30ml奶急得直跺脚。其实，判断宝宝是否吃饱根本不用猜，看这5个信号就够了！

信号1：小肚子会说话

吃饱的宝宝肚子会微微鼓起，像个小气球，但不会硬邦邦的。如果摸起来软塌塌的，或者吃完还一直砸吧嘴找奶，那可能是没吃饱哦~（悄悄说：别用大人的"撑到打嗝"标准衡量宝宝，他们的胃只有草莓大小！）

信号2：尿布是晴雨表

每天换6-8片沉甸甸的尿不湿（像小砖头一样重），说明宝宝摄入足够。如果尿量突然减少，颜色变深，可能是没喝够的信号。记住：尿布不会说谎！

信号3：表情出卖一切

吃饱的宝宝会露出"满足脸"：眼睛半闭像在打盹，小手自然放松，甚至会发出可爱的"嗯~"声。如果吃完还皱眉、蹬腿、哭闹，八成是意犹未尽。

信号4：体重增长曲线

前3个月每月增重600-1000g，4-6个月每月500-600g。定期记录宝宝体重，画条增长曲线，比单次称重更靠谱。突然掉秤？赶紧检查喂养量！

信号5：睡眠质量大揭秘

吃饱的宝宝能睡2-3小时（新生儿1-2小时），如果半小时就醒还哭闹，可能是"假性饥饿"（实际是困了）。试试拍嗝+哄睡，别急着喂第二轮。

⚠️ 3个常见误区要避开！

1️⃣ "哭=饿"：宝宝哭可能是困了、热了、肠胀气，别一哭就塞奶瓶。试试飞机抱、做排气操，比喂奶更有效！

2️⃣ "按点喂"：新生儿要按需喂养，2-3小时一次，别卡着表喂。观察宝宝饥饿信号：舔嘴唇、转头找奶、吃手。

3️⃣ "剩奶=吃饱"：宝宝可能只是累了，不是吃饱了。下次减少单次奶量，增加次数，更符合宝宝胃容量。

终极技巧：记录喂养日记

准备个小本本，记录每次喂奶时间、奶量、尿布情况、睡眠时长。一周后你就能摸清宝宝的"饭点"和"饭量"，比任何APP都管用！

养娃就像解谜题，每个宝宝都是独一无二的密码本。别被"别人家孩子"带偏，你的宝宝会用最诚实的方式告诉你：我吃饱啦！💕

（悄悄话：下次婆婆说"再喂点"，你可以指着尿布说："妈，您看这重量，绝对够啦！"）