现代社会，随着中国经济的日益发展，人民的物质生活水平得到了极大提高。越来越多的人开始关注自己的身体健康，于是各种养生课程如雨后春笋般应运而生。

有讲授合理膳食营养搭配的，有教太极拳、八段锦的，有讲中医理疗的，有推广理疗仪器和保健品的，各式各样，五花八门。而张渭廉提出了他的养生观点：养生即养欲。

北宋理学家程颢曾提出“存天理，灭人欲”的道德修养命题，天理即自然规律，人欲指的是人的过分欲望，主观妄为。

张渭廉老师曾举过鲜明的案例用于区分此二者的区别：比如正常的饮食，这就是天理，可是山珍海味，这就是欲望，是过分的欲望。你吃米饭就可以了，非要吃娃娃鱼、穿山甲、澳洲龙虾。

这样整就是“欲”。

夫妻之间的趣事，这是天经地义的，是合天理的；可是三妻四妾就是过分的欲望，“家里红旗不倒，外面彩旗飘飘”这就是所谓的“欲”。

有了过分的欲望，就会变得不知足，就容易给自己制定过高的目标，驱使自己去做本不该做的事情，给自己带来迷茫，带来痛苦，带来堕落。

每天吃山珍海味，大鱼大肉，会发现吃什么都不香了，反而饿上几顿，吃些粗茶淡饭也会觉得香甜；

好好经营夫妻关系，老老实实的过日子会觉得心里踏实、幸福，可如果出去找情人，整天担心东窗事发，心里会极度不安，身体也容易出现问题。

求知欲、表现欲、创作欲等等和食欲、性欲是一样的，都需要保持在一个合理的界限内。既不过分放纵也不过分压抑，养护好自己的欲望就是养护好自己旺盛的生命力，这样才能体会生活的乐趣。