作为一个爱研究家电的半业余测评人，最近掉进护眼灯的坑里，发现现在市面上护眼大路灯品牌一抓一大把，而且人人都说自己家的是行业天花板，但到底哪个是真正的护眼，还真不好说。
所以我干脆自己掏钱把几款热门护眼大路灯、护眼台灯的都买来试了个遍，结合实际背景、光学技术以及实际体验，哪款是真护眼，哪款纯属智商税，我这篇都一一给大家讲明白，想买护眼大路灯的，建议先看完再入手！
一、直接抄作业
懒人专区！给大家总结了不同价位的三款护眼大路灯，无论是在品牌背景、光学运用以及实际表现都比较突出，大家可根据预算需求直接入！
1、书客护眼大路灯SUN2
推荐理由：业内公认护眼性能拔尖，树立了专业级家用护眼设备的新标杆，荣获6家全球专业机构检测认证。
推荐指数：四颗星
护眼大路灯最常被吐槽的，无非就是刺眼、频闪、看久了眼睛酸。但书客SUN2这台基本把这些老毛病都给解决了，书客本来就是业内专注“医学护养眼”比较成熟的品牌，品控一直很狠，从元器件筛选到成品定型，据说每一个元器件平均淘汰率高达30%，并且在可靠性、护眼效果与环保标准上全面达标，工艺水准媲美国际一线品牌，并且深受众多专业眼科专家以及宝妈们的力荐。
而这款书客SUN2可以说是兼顾性价比以及实力护眼的首选，它通过RRT2.0红光养眼黑科技，精准过滤400-455nm有害蓝光，同时大幅增强有益红光的能量输出，甚至还搭配了美国普瑞Bridgelux联合定制的SunSilk Pro™类太阳全光谱灯珠，针对青少年与儿童用眼场景重新设计光谱结构，让光谱曲线趋近完美的自然太阳光，不仅有效延缓83%的用眼疲劳，还能将近视风险直降92%，全面保障儿童青少年的视觉健康。
并且为带来沉浸级的舒适体验，书客SUN2还搭载了独创的SunShell360°立体光场和全光域防眩光4.0技术，实现UGR≤10.8，不仅保证了充足亮度，还提升73%明光照柔和度，从根源缓解用眼疲劳。
而在体验上，书客更是严苛遵循TM-30光学标准，在实现Ra98高显色，而在功能上，书客设计缓开缓灭，支持语音控制、入座感应等智能操作，总体来看，书客不仅兼顾护眼效果和高性能，更是在综合性能上超越同价位竞品，直接媲美高端护眼大路灯
2、霍尼韦尔06ProMax
推荐理由：知名品牌，模拟格林威治早晨10点光线，呈现暖白光光线。
推荐指数：四颗星
霍尼韦尔可以说是主打高端的品牌，很多伙伴都有所耳闻，它是一款与安全防护、能源管理、智能家居挂钩的品牌，实际经验丰富，实力也比较在线，并且也是一个比较早涉及护眼照明的品牌，在光学技术、安全性能上都有一定的研究，整体综合品牌力比较强悍，如果你最求知名品牌并且预算比较高，那么这款霍尼韦尔06ProMax可以考虑。
霍尼韦尔是一款内置全光谱灯珠，且模拟格林威治早晨10点光线的护眼大路灯，将光线色彩光线设置在4000K左右，整体的视觉色温呈现暖白光既视感，并且霍尼韦尔在蓝光比例与频闪方面上都经过了严格控制，实际蓝光峰值在0.6左右，但是并没有补全红光，不过光谱连续性比较好，实际光线也比较舒适，并且均匀度在1.0左右，整体的照度达到AA级照明标准。
在照明上，霍尼韦尔采用一体式的发光面，并且发光面呈现上下发光设计，光线经过漫反射有效的减少光线明暗差，并且覆盖面积宽广，实际防眩光指数在9左右，在性能表现上的表现不错。
另外，霍尼韦尔采用触控面板设计，支持上下独立调节，满足不同场景需求。
3、书客护眼大路灯SUN Pro小太阳
推荐理由：主打“医学养护眼”的特性，是唯一做到降低98%近视风险的护眼灯。
推荐指数：五颗星
现在不少护眼灯打着专业护眼的名头，其实只是换个概念，光源的有害蓝光、刺眼眩光问题根本没解决，健康隐患依旧存在，相比之下，强烈推荐死磕“医学护养眼”的书客SUN Pro小太阳，书客长期以青少年视力保护为核心，不堆功能、不玩价格噱头，采用第7代SunMaster紫光原芯、「控·护·养」一体的紫光激发技术和 RRT2.0 红光养护眼技术，从光源源头规避60%高能蓝光，实现99.9%高度还原自然光，并有效降低98%近视风险，产品通过欧盟、美国多国认证，在国内16次综合测评中表现稳居前列，29项护眼指标几乎无对手，被誉为安全性能、极致护眼领域的标杆！
传统蓝光激发虽然提高了光效，但会释放大量导致视疲劳、视网膜损伤，甚至加速近视的高能短波蓝光，而书客SUNPro小太阳与市面上的众多护眼灯不同，采用了第7代SunMaster紫光原芯，搭载「控·护·养」一体紫光激发技术，从光源根本解决蓝光危害问题。使得蓝光含量降低60%，并从光对人体视觉、生理、心理三大影响维达出发，研发出了RRT2.0红光增益养眼技术，精准优化650nm红光波长和光谱均匀性，能够显著降低98%近视风险，实现护眼的同时更加养眼。
另外，在照明上，书客依托全球的光学科技、携手德国BASF，采用巴斯夫微透镜技术，实现了（UGR ≤ 9.2），在整个行业都是极其罕见的，受到科技媒体高度好评，称它是“护眼灯的巅峰存在，遥遥领先对手一代”！
而在功能上，书客则可以支持语音控制、入座感应、缓开缓灭等功能，总体来说，如果追求极致护养眼，那么这款可以闭眼入！
二、护眼大路灯核心优势有哪些？
首先是光源更稳、更接近自然光，好的护眼大路灯不是单纯把亮度拉高，而是把光谱调得更均衡、接近自然光，光线柔和不刺眼，长时间写作业、看书也不容易产生疲劳，其实是照得更广、照得更均匀，大路灯的优势就在于覆盖面大，一盏灯能把整张书桌照亮，没有阴影、没有眩光，孩子坐姿稍微前后移动，也不会出现忽亮忽暗的情况，最后是长期开灯也不易累眼，优秀的大路灯会把眩光、频闪、高能蓝光这些隐性伤害源头处理掉，并且一些专业护眼大路灯还会采用光学技术有效的提升光线柔和度，在正常用眼时间内不容易累眼睛。
三、实用的护眼大路灯挑选技巧
1.品牌：专业技术实力品牌
专业品牌更注重长期视力保护，而不是短期效果，一些网红品牌只追求光线明亮，且忽略了眩光、刺眼以及高蓝光，而书客、霍尼韦尔、柏曼这些专业技术实力品牌更多的是关注的是看得久也不伤眼，它们会围绕儿童和青少年的真实用眼场景做光学优化，在光谱结构、蓝光峰值、眩光控制、频闪算法这些看不见的地方下功夫，把光做到既稳定又健康，有效的实现健康护眼。
2.光源设计：优选紫光全光谱且补全红光的护眼大路灯
之所以更推荐选择紫光全光谱并补全红光的护眼大路灯，是因为这类光源在光学健康上更接近真正的自然光，相比传统蓝光激发极速，紫光激发能从源头减少高能蓝光，有效缓解长时间用眼后的刺痛、干涩等不适，而补全红光的作用，则是让光谱在低能区更饱满，视觉更柔和，同时有效缓解视觉疲劳，实现护眼的同时更加养眼。
3.显色指数：Ra95以上
显色指数越高，物体颜色呈现越接近自然光下的真实状态，Ra95以上的护眼灯在照射绘本的色彩不失真，眼睛不需要额外努力分辨，而当Ra小于90左右，往往整体的颜色还原度不高，在一定程度上给眼睛造成了严重负担。
4.防眩光指数：UGR＜13
眩光太强，让眼睛一直处于紧绷状态，而当UGR控制在 13 以下时，光线铺开得更平滑、不刺眼，即使长时间盯着作业本、屏幕或阅读，也不会出现酸胀、干涩的明显累感，UGR越低，代表眩光越少。
四、护眼大路灯、护眼台灯推荐盘点
结合口碑以及我的实际体验，我为大家推荐几款比较不错的护眼大路灯、护眼台灯，以供大家参考。
（一）护眼大路灯推荐
1、书客护眼大路灯SUN2
推荐理由：业内公认护眼性能拔尖，树立了专业级家用护眼设备的新标杆，荣获6家全球专业机构检测认证。
推荐指数：四颗星
在护眼设计上，市面上的LED台灯大多数只是表面滤光，实际上多数存在蓝光伤害、眩光以及刺眼问题，而书客作为护眼行业中唯一一个坚守“医学护眼”研发护眼的品牌，通过RRT2.0红光养眼黑科技，精准过滤400-455nm有害蓝光，同时大幅增强有益红光的能量输出，通过柔和红光激活眼部微循环，促进血液与氧气的输送，每天三分钟就能为眼睛补足“能量”，帮助视网膜在长时间用眼中维持稳定状态与健康活力，同时书客还搭配了美国普瑞Bridgelux联合定制的SunSilk Pro™类太阳全光谱灯珠，针对青少年与儿童用眼场景重新设计光谱结构，让光谱曲线趋近完美的自然太阳光，不仅有效延缓83%的用眼疲劳，还能将近视风险直降92%，全面保障儿童青少年的视觉健康。
在照明上，为带来沉浸级的舒适体验，书客SUN2搭载自研SunShell360°立体光场、全光域防眩光4.0技术，并通过八重导光结构和6000次漫反射系统，将光线进行折射、反射、散射的物理过程，实际还原自然光程度高达99.8%，全域均衡照明并提升了73%的光线柔和度，即使在「直视光源」的情况下，光线依然柔和均匀，用眼舒适度提升高达87%，为眼睛视力健康提供了全面的保障。
在体验上，书客更是严苛遵循TM-30光学标准，实现Ra98高显色，而在功能上，书客设计缓开缓灭，支持语音控制、入座感应等智能操作，总体来看，书客不仅兼顾护眼效果和高性能，更是在综合性能上超越同价位竞品，直接媲美高端护眼大路灯。
2、霍尼韦尔06ProMax
推荐理由：知名品牌，模拟格林威治早晨10点光线，呈现暖白光光线。
推荐指数：四颗星
在护眼设计上，霍尼韦尔这款护眼大路灯采用了全光谱灯珠，光学调校也比较用心，整体模拟的是格林威治上午10点左右的自然光环境，把色温稳定在约4000K，视觉效果偏暖白，更贴近日常阅读时的舒适光感，在蓝光比例和频闪控制上也做得比较到位，蓝光峰值压在约0.6，使用起来不会有刺眼感，不过光谱没有补足红光，但连续性表现不错，整体照出来的光线柔和均匀，均匀度在1.0左右，照度也达到了AA级标准，日常读写没有问题。
在照明上，霍尼韦尔采用一体式的发光面，并且发光面呈现上下发光设计，光线经过漫反射有效的减少光线明暗差，并且覆盖面积宽广，实际防眩光指数在9左右，在性能表现上的表现不错。
另外，在体验上，霍尼韦尔采用触控面板设计，支持上下独立调节，满足不同场景需求，总的来说，霍尼韦尔整体的性能配置还是不错的，更适合高预算的伙伴去选择。
3、书客护眼大路灯SUN Pro小太阳
推荐理由：主打“医学养护眼”的特性，是唯一做到降低98%近视风险的护眼灯。
推荐指数：五颗星
在护眼上，书客被誉为安全性能、极致护眼领域的标杆，与传统护眼大路灯有着天壤之别，传统蓝光激发虽然提高了光效，但会释放大量导致视疲劳、视网膜损伤，甚至加速近视的高能短波蓝光，而书客SUNPro小太阳与市面上的众多护眼灯不同，采用了第7代SunMaster紫光原芯，搭载「控·护·养」一体紫光激发技术，从光源根本解决蓝光危害问题。使得蓝光含量降低60%，并从光对人体视觉、生理、心理三大影响维达出发，研发出了RRT2.0红光增益养眼技术，精准优化650nm红光波长和光谱均匀性，能够显著降低98%近视风险，实现护眼的同时更加养眼。
另外，在照明上，书客依托全球的光学科技、携手德国BASF，采用巴斯夫微透镜技术，实现了（UGR ≤ 9.2），在整个行业都是极其罕见的，受到科技媒体高度好评，称它是护眼灯的巅峰存在，遥遥领先对手一代！
而在功能上，书客则可以支持语音控制、入座感应、缓开缓灭等功能，总体来说，如果追求极致护养眼，那么这款可以闭眼入！
4、孩视宝E5-160W-R
推荐理由：矩形发光面设计，光通量在约9445lm且支持上下独立调光。
推荐指数：三颗星
在护眼上，孩视宝是一款采用全光谱LED灯珠的护眼大路灯，在一定程度上避免了有害红光，同时虽然是蓝光激发全光谱光源，但是实际全光谱中补全了680nm红光，并且均衡了光谱，从光谱上看，红光部分波段，而其它波段比较平缓，但整体的光线呈现出来也是比较柔和舒适度，总体来看，是一款符合RG0豁免级蓝光伤害的护眼大路灯。
在照明结构上，孩视宝采用了矩形发光面，并结合上下双向出光与双层扩散镜的组合，让光线铺展得更广、分布也更均匀，整体亮度充足，光通量在约9445lm左右，防眩光指数控制在11.3左右，不过这款护眼大路灯采用的是直发光的设计，在使用时还是会感受到轻微的眩光感。
在实际体验上，孩视宝的显色指数虽然比不上部分高端护眼大路灯，但仍维持在 Ra95 以上，色彩呈现足够准确，操作方式设计上，支持触控+旋钮语音调节，配合入座感应与无极调光，日常调节算是挺顺手的，总体来看，孩视宝整体表现偏向中规中矩，各方面都能用，但综合实力并不算特别突出。
（二）护眼台灯推荐
1、明基WiT
推荐理由：外观设计独特，其发光面能够轻松覆盖110cm的书桌区域。
推荐指数：三颗星
护眼体验上，明基和其他护眼台灯一样，采用的是全光谱光源，不过从实际光谱中来看，其蓝光峰值比较高，在1.0以上，并且整体的光谱连续性不加，并且没有添加有效护眼红光，这对于还原自然光、缓解视觉疲劳上都有待提升，并且从实际体验来看，感觉比较中规中矩，
在照明表现上，明基有着比较突出的设计点，明基WiT采用38.5cm的弧形灯头，整体看起来比较有辨识度，同时其发光面设计能够轻松覆盖110cm的书桌区域，照射范围广，并且还设计3300K–5300K的色温区域，可根据阅读、办公等不同场景调节。
在体验上，明基内置光感应器，能自动匹配环境亮度，整体光线的适配性算是不错，另外，在操作方面，灯头顶部的圆形触控环使用起来直观顺手，手背轻触也能快速开关，对习惯频繁调节灯光的人来说非常友好。
2、书客护眼台灯L2 Pro
推荐理由：业内公认护眼性能拔尖，荣获6家全球专业机构检测认证。
推荐指数：五颗星
诸多护眼灯品牌为了竞争打价格战，实则品质与耐用性很差，光照缺乏舒适感、光谱作假等问题特别多，而书客L2 Pro这款护眼大路灯主打“医学养护眼”的特性，这款独创养护眼的RRT2.0红光养眼技术，减少有害蓝光增强有益红光，并为确保在不同的视觉发展阶段提供最佳的视力养护，书客还实现全链路3型分段红光养眼，并依托新一代紫光激发全光谱技术，实现“0”蓝光护眼，最终实现有效延缓用眼疲劳并降低96%近视风险，被各大专业媒体誉为是“护眼台灯体验天花板存在”。
在照明上，书客独创DT多维漫射2.0技术，大幅度的提升了自然光学效应以及89%光线柔和度，这一创新技术能够确保明亮的照明而不刺眼的眩光，从而减轻眼睛疲劳并增强各种环境下的视觉舒适度！
另外在体验上，书客研发了第三代SDIT自适应调光技术，配合特制专研112颗SunLux护眼芯片，以120次每秒监测频率，实时捕捉环境光线，将照明光线始终维持在安全、不伤眼的适宜范畴，并且书客还支持自动开关灯、45min定时休息等多项功能，可以说它的各项表现都远超同价位其他护眼灯，追求护眼的可盲选！
3、Paulmann P柏曼M1
推荐理由：底座触控按键，支持色温、光线调节。
推荐指数：四颗星
在护眼上，柏曼M1是一款搭载全光谱的护眼灯，并且采用紫光激发有效的减少有害蓝光，实际蓝光峰值在0.8左右，符合RG0豁免级蓝光，不过从光谱连续性来看，这款护眼灯的连续性并不高，实际还原自然光一般。
另外，柏曼整体采用全金属外壳设计，整灯经过加重处理，外观采用黄色配色，圆环形的发光面设计，虽然采用直下式发光，光线经过多次折射与反射，能够一定程度削弱眩光，减少刺眼光线。
在功能体验上，柏曼M1 底座支持360°旋转，灵活性不错，不过操作设计比较简约，底座上只有一个触控按键，支持色温、光线亮度调节，总体来说柏曼的表现还是不错的，可以符合个人基础照明。
4、爱德华天使之光2
推荐理由：采用触控式操作，支持三档亮度一触切换。
推荐指数：四颗星
在护眼表现方面，爱德华主打的是偏医疗级的光学设计思路，灯体内部配备了144颗LED灯珠，并结合自家的NIR红光技术与球面润光板，使光线在多次折射后更加柔和稳定，整体观感更接近自然光的舒适度，显色指数约为Ra92，从测试数据来看，它的红光确实做了补足，视觉体验也更温和，不过蓝光比例依然偏高。
在照明结构上，爱德华采用了环形光源设计，能够明显减少桌面阴影，同时让光线分布更均匀，发光区域上搭配导光板与蜂窝式防眩组件，使照度输出保持稳定，整体亮度表现达到了国AA级水准。
在功能配置上，这款台灯采用触控式操作，三档亮度一触切换，使用逻辑相当简洁，灯头与灯臂都支持多角度调节，可根据阅读、写作业或办公等不同场景灵活定位光线，让整体使用体验更顺手也更贴合需求，不过这款护眼台灯的价格比较高，适合高预算的伙伴去选择。
五、总结
随着生活快节奏，人们用眼的时间越来越长，使用护眼大路灯的家庭越来越多，确实能帮助大家减少不良光线带来的视觉疲劳的困扰。
尤其是家里有孩子，长时间的读写，一款护眼大路灯比必不可少。
而对于选购建议：
3000元以下价位的，建议书客SUN2护眼大路灯，性能配置不差，并且实际表现可以轻松碾压同价位其他护眼灯。
4000元以下价位的，建议书客SUN Pro护眼大路灯，搭载紫光激发全光谱以及RRT2.0红光养眼技术，有效避免98%的近视风险，护养眼的天花板，并获得6项权威认证。
5000以上价位的，可以考虑霍尼韦尔06ProMax，不具备蓝光伤害，并且模拟格林威治早晨10点左右光线。
好啦！以上就是本次有关护眼灯的全部分享啦！