三伏🔥啤胃汤来啦！孩子啤胃好，妈妈少操心
宝宝我在呀
2025-07-11 15:45:27
🍉夏季瓜果丰富，大人小孩贪吃生冷，脾胃易闹小脾气：积食、腹泻、没胃口、睡不安稳…..脾胃一虚，营养难吸收，抵抗力也跟着下滑，秋冬感冒咳嗽总容易找上门
👴老人常说：“冬养三九，夏养三伏!”。
🍃今年的三伏天已经来了，今年又是个“加长版”的40天，有没有开始热到冒烟🔥？这是一年中最高温🌡️高热的时候，同时是養生的黄金期，也是小孩子护脾开胃，增强抵抗力的好时期。
今天给宝妈们分享4️⃣款三伏天养啤胃汤饮！赶紧收藏安排起来吧
初伏（7.20-7.29）✨消积喝
🥣食材：炒麦芽+炒谷芽+茯苓+山楂+蜜枣+骨怀
中伏（7.30-8.8）✨青🔥喝
🥣食材：灯芯草+无花果+玉竹+麦冬+百合+莲子+蜜枣
末伏（8.9-8.18）✨健啤喝
🥣食材：苹果+无花果+淮山+莲子+茯苓+芡实
出伏（8.19-8.28）✨促吸收
🥣食材：无花果+太子参+麦冬+红枣+黄芪
💐以上仅为汤补，食材洗干净，煲水或者炖汤都可以的，一周安排2-3次即可，切忌不易过量
❎三伏天不要做的五件亊：
❌1·出汗不洗冷水浴。
❌2.夜里不能光身睡。
❌3.胃肠不能进冷饮。
❌4.喝水不能喝太快。
❌5.皮肤不能遭暴晒。
❎三伏天不能多吃的水果：
▪️1.火龙果，性凉。
▪️2.荔枝，容易上火。
▪️3.西瓜易伤脾胃。
▪️4.芒果🥭增加体内湿气
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