中yi里说脾胃虚寒的人要戒寒凉

看到关于脾胃虚寒的人要不要戒掉水果的讨论，强调五谷为养。 但现在满大街的水果店，各种营养专家，医生也都推荐多吃水果增加营养。貌似这和古人的养生之道不同。 不知大家怎么看？ 《黄帝内经》言：“毒药攻邪，五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补精益气。”说的是中国人以五谷为主的饮食方式。 脾胃虚寒的人要少吃水果，有两个原因。 💔第一，大多数水果偏寒凉，比如梨子、山竹、柚子、猕猴桃、柿子、火龙果、杨桃、大多数瓜类西瓜、香瓜、哈密瓜；当然也有些偏热性的，比如樱桃、芒果、榴莲、荔枝、桂圆、桃子、大枣。还有一些性平的，比如枇杷、苹果、葡萄、李子、木瓜。 💔第二，水果多数没办法加热食用。对于脾胃虚寒的人，不仅不可能吹凉风洗冷水澡，连喝口凉水吃点冷菜都有可能腹痛腹泻。水果一般生吃，对于肠胃是种刺激。 第三，许多水果有通变的功能，比如苹果、香蕉、火龙果、猕猴桃、柚子、蔓越莓。脾胃虚寒包括脾虚的一个重要表现就是常年腹泻，吃多了通变水果，可能完全没等吸收就排出体外了，对肠胃造成更大负担。 💔第三，以上三个原因，第一、三个可以通过选择来避免，第二个难以避免。因此水果也不是绝对不能吃，对于脾胃虚寒的人来说，选择水分少的、性偏温的，还是可以适量食用的。 💚同时可以通过养卫君双效修复粉补充，帮助消化系统恢复，修复黏膜完整。