揭秘口臭真凶！告别“口气”尴尬

👀宝子们是不是都有过这样的经历？睡觉爱流口水，发黄发臭，胃部经常灼痛，胀气等，明明刷牙刷得很仔细，可是还是有口臭的困扰，特别尴尬。 🔍口臭的真相 幽门菌：胃酸除了帮助食物消化，还可以清除有害菌，因为长期吃抑酸yao的原因，导致胃部和肠道有害菌滋生。 饮食习惯：过多摄入油腻、辛辣、刺激性食物，以及吸烟、饮酒等饮食结构不合理 消化问题：因为食物不消化，胃排空时间长，食物在胃里发酵。 💡如何改善口臭？ 保持口腔卫生：每天早晚刷牙，饭后漱口，定期使用牙线清理牙缝，保持口腔清洁。 调整饮食：减少油腻、辛辣、刺激性食物的摄入，多吃新鲜蔬果，保持饮食清淡。 戒烟限酒：吸烟、饮酒会加重口臭，为了口腔健康，尽量戒烟限酒。 益生菌：菌群之间具有竞争关系，用好菌消灭坏菌，保持好菌的数量，特别是具有专利编号的益生菌，都是经过认证的具有特定效果的有益菌，可参考：清卫幽益生菌。 多吃这些：沙棘，综合果蔬酵素粉，鸡内金，促进胃液分泌，提高肠胃消化，姜黄，Gastro-AD，猴菇粉等消除yan症，从而保持口气清晰。 👏胃肠通畅了，胃气往下走，口臭就缓解了，预祝大家都能口齿生香。