胃粘膜喜欢的9大宝藏食物
乐乐谈健康
2024-04-01 22:09:42
🍲
🌟 随着养胃认知的提升，很多宝子们已经不在局限于症状，而是明白了养胃的根本，那就是修复黏膜，而有些食物天生就是对黏膜友好的，利用饮食和胃粉结合，弥补不足，更能事半功倍。
下面这些食物可以了解一下：
🥦 蔬菜类
🍆 茄子
🥕 胡萝卜
🍅 西红柿
🥩 肉类
🍖 瘦肉：
🐟 鱼类：
🍚 主食类
🍚 粥：
🍞 面包：
🍵 饮品类
🍵 早上一包养卫君
🥛 牛奶
🌟 除了以上提到的食物外，还有一些食物也是黏膜的守护者，比如蜂蜜、燕麦、山药等。
💡 小贴士：每个人的身体状况和饮食习惯都不同，所以在选择食物时，要根据自己的实际情况来调整。
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大萌萌
黏膜友好食物？我只知道火锅、烧烤、麻辣烫是我的胃粘膜杀手哈哈
ぐ味道
多吃蔬菜水果，少吃肉和油炸食品，修复胃粘膜，健康饮食才是养胃关键