当你不做这些，脾胃自然恢复

在快节奏的现代生活中，我们常常因为工作、学习、生活等各种压力而身心俱疲。其中，脾胃问题更是屡见不鲜。 脾胃是我们身体的“后天之本”，它们负责运化水谷精微，为身体提供充足的营养和能量。而营养是我们赖以生存的原料。当脾胃出现问题了，食物运化就会受阻，原料就会供不应求。 🍑我们的脾胃问题可能并不是因为吃了什么，而是因为我们的一些生活习惯，当我们不做这些，脾胃自然而然的就恢复了。 🌿放下繁琐的事务 当我们身处忙碌的工作或学习时，不妨尝试将注意力从繁杂的任务中解脱出来，关注自己的内心感受。可以找一个安静的地方，闭上眼睛，深呼吸，感受自己的呼吸和心跳。这样有助于我们放松身心，减轻压力。 😱放下精神内耗 不要想太多太杂，不要什么都操心，不要考虑太多，不要时刻关注不好的事或人，放下杂念，放下完美，放下内耗，不纠结，不焦虑，不生气，平常心对人对事。 🤕不在熬夜 睡眠是我们的修复时间，脾胃也需要得到充足的休息时间，如果经常熬夜，睡眠不足，脾胃也会跟着受累。 🐾避免长期久坐 坐着学习，坐着工作，坐着娱成了很多人每天都做的事情，记得每隔一段时间就站起来活动活动，让身体得到舒展。 ☕家中常备养脾胃复合粉 专业的事交给专业的人，不要什么都自己承受，养卫君专研脾胃粉从根本上打通脾胃，给自己一些喘息的时间，记得学会放松自己。“放下繁琐，脾胃自安” ✨养护脾胃并不是一朝一夕的事情，而是需要我们长期坚持。