反流、反酸、咽喉不适，胃食管反流调理建议

❤️我们知道我们的胃里会有很多的胃酸具有一定的腐蚀作用，当这类酸性物质进入到我们的食道、咽喉部位时就会出现以下情况： 01 反流 在不用力的情况下，胃、十二指肠内容物像口腔方向流动，会引起口臭、恶心呕吐、吞咽困难等症状。 02 烧心 在胸骨后或上腹部有温热感或灼烧感，是食管粘膜接触刺激性物质的结果。如果经常抽烟喝酒、吃刺激性食物、饮浓茶、咖啡☕️等，很容易出现烧心的症状。 03 胸痛 胸痛是胃食管反流病的常见症状，疼痛部位一般在胸骨后、剑突下或上腹部，常向胸、腹、肩、颈、下颌、耳和上肢放射，向左肩放射较多。 04 吞咽困难、咽喉疼痛 胃食管反流物会对咽喉部产生一定刺激，从而产生咽部异物感、咽喉痛、声音嘶哑等。 中yi说，脾升清、胃降浊，胃气以降为顺，把初步经过消化的饮食(包括食物残渣)继续推向下行。 如果胃气不能顺利下降，就会导致食物充满胃部，在胃里面发酵。从而导致胃胀气、胃痛、反酸、嗳气等情况。通俗点说，要想胃舒服，就得增加胃的消化力、减轻胃肠消化负担、增强胃肠蠕动的能力。 ❤️对于胃食管反流，可以从饮食与生活习惯来改变 饮食 1)避免食用高脂食物、巧克力、咖啡、全脂牛奶、蛋黄、干果，高脂肪餐会延迟胃的排空功能，并可以作用于食道下端括约肌，导致酸反流增加。 2)避免高蛋白质饮食，或者过多进食肉类、鱼类，高蛋白、富含氨基酸的食物可以通过刺激胃泌素而使酸分泌亢进，故要避免此类饮食。 3)避免进食高温油炸食品，减少油脂的摄入。 4)避免食用柑橘类果品、甜瓜、番茄汁、绿茶，以及高浓度的酒精饮料，减少对食管黏膜的刺激。 5)注重膳食平衡，主食的量要大于辅食。 6)日常补充微生态制剂卫乐舒益生菌，抑制胃酸分泌，保护胃肠粘膜 7)吃饭要慢，不要狼吞虎咽，不吃不易消化的食物。 ❤️生活习惯调整 1)减少导致腹压增高的因素，如紧束腰带、便秘; 2)为减少夜间及卧位时所发生的反流，可适当抬高床头。 3)避免餐后立即卧床，睡前进食，弯腰搬重物，以免增加腹压诱发反流。 4)戒烟、禁酒;可少量饮用红茶。 5)肥胖的患者请在医生指导下减重。 中药西药都是可以对抗治疗胃食管反流的，不过会发生副作用!并产生依赖性！ 大家日常可以常备养卫君复合胃粉＋清卫幽益生菌，相互搭配胃肠同调，坚持长期调理会有明显改变。 大家需要合理选择哦。