胃就是被这样弄坏的，要正确调理

我们来分析一下伤胃的习惯有哪些： 💔过食生冷寒凉食物，如冷饮、海鲜、刺身、水果等 💔过食甜腻食物，如蛋糕、奶油、巧克力、奶茶等 💔饮食不规律、节食减肥 💔久坐不爱运动 💔夏天爱吹空调，冬天喜欢穿薄衣服 💔思虑过多，经常生闷气 💔生活或工作环境压抑，压力大 💔经常大鱼大肉吃到撑，暴饮暴食 ✨✨总之总结起来：就是饮食、气候、温度，生活状态，情绪等都有可能导致胃不适。 久而久之，胃粘膜损伤，胃肠功能减弱（消化能力，蠕动能力，胃液分泌能力都会减弱），这时候想调理好就比较难了。 没有哪一种💊是可以修复好胃黏膜的，你的身体里不需要💊，💊 物吃多了甚至还会加速损坏胃黏膜 🚀所以 ①调整生活方式 ②足量补充修护型益生菌、各层屏障所需的复合胃粉 ——————是有效解决肠胃问题的关键。 为什么这么说呢？原理很简单，因为我们本身就是吃各种营养长大的、我们身体有很强的自愈力，只要原料充足，胃黏膜3-7天更新一次，所以当你补充充足的营养时，胃黏膜会慢慢自己修复好。 而胃不好，营养吸收水平就会很差，同时营养消耗又在增加，所以很难彻底好起来，这就需要我们额外补充了。 同时养胃不能心急，需要给身体一些时间，改变不良的习惯跟保持乐观的心态是必要的。