提升胃粘膜自愈力，修复胃粘膜=养胃

✨✨什么是玻璃胃？ ❣️吃的不多，但是胃胀 ❣️动不动消化不好，排便可能还有食物残渣 ❣️稍稍吃一些油腻的就拉肚子 ❣️吃一点生冷辛辣的就胃疼 ❣️怎么养都反复 ❣️总反酸烧心不止 ❣️动不动就打嗝嗳气 ✨✨如何改善？ 首先是心态、情绪上的结，得打开，情志顺畅再谈饮食 ❣️多行动，少忧思 大量负面情绪只会消耗自己的能量，我们的烦恼大多来自想的多，做的少。想到什么就去做，养胃也是如此 ❣️放松心情 使大脑入于静定状态,把散乱的心安定下来，人在宇宙中很渺小，不要把一些有的没的看的那么重要 ❣️适当运动 走到大自然里，沿着开满鲜花的小路去跑步，呼吸新鲜空气，大自然可以治愈一切不快乐 ✨✨玻璃胃，吃什么有助于修复？ 集中各家之所长，从脾胃和营养一起入手，在胃粘膜修复期，以下12种食物可以适当多吃 1、南瓜 南瓜含有丰富的果胶，能够在胃黏膜的表面形成一个保护层 2、香蕉 香蕉能够提升粘膜的抗酸能力，降低胃酸分泌 3、银耳 含丰富的粘多糖，在胃粘膜形成保护层，隔绝胃酸持续刺激受损胃粘膜 4、山 药 能够健脾养胃修复胃黏膜 5、卷心菜-卷心菜富含膳食纤维和维生素，可以加速肠胃的蠕动能力 6.猴头菇，益 胃 健 脾，能够助消化，养护胃粘膜 ❣️胃不好，多吃吃错和吃多了，每个人对不同食物的耐受是不一样的，吸收利用率不同，所以还需要根据自身的情况自我调节 ❤️我们经过严格挑选和筛查，将多种养胃食物提取有用的精华，形成复合配方，做出一款胃粉，简单方便，更易吸收。 ⚠️胃敏感脆弱，它不是短期形成的，调养的时间需要更长，一定不要在操之过急，需要我们具备耐心和坚持的品质