脾胃虚弱的人，多吃阳气足的食物
乐乐谈健康
2024-01-24 12:05:12
阳气不足的直接表现就是手脚冰凉、怕冷，脾胃消化差。
❤️在饮食上应当选择一些阳气足的食物：
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大[星R]枣：可将大枣与山药、薏米、大米一起煮粥。
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山[星R]药：可将山药与大枣、薏米、大米一起煮粥。
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羊[星R]肉：可将羊肉与山药、大枣、薏米一起炖汤。
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鳝[星R]鱼：可将鳝鱼与山药、大枣、薏米一起炖汤。
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红[星R]薯：把平时早饭吃的馒头、烙饼、面条、油条等换成蒸红薯。
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白[星R]萝[星R]卜：可将白萝卜和羊肉、山药一起炖汤。
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土[星R]豆：属于黄色食物，又被称为“地下苹果”。
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养[星R]卫[星R]君：12种养胃精华，提升胃肠消化和对营养的吸收。
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🌸同时注意饮食规律，避免过食生冷，油腻的食物，先让自己自律，才能让肠胃自律。
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