养胃开始这样做，少走20年弯路

从小到大脾胃都不是很好面黄肌瘦亲戚总打趣你爸妈是不是不给你吃饭啊 5555谁不知道如果一个人的脾胃好了气血生成就会充足，面色就红润，精神也旺盛所以妈妈一向很重视我的脾胃调理经过一直以来的努力现在小脸脸也稍微能看出来红润了 · 1️⃣忌吃生冷生冷的食物，会带着寒气进入身体最容易伤及脾胃，还容易导致脾胃虚寒所以即使是在夏天我也会很少吃雪糕冷饮啥的 · 2️⃣控制情绪很多人想不到肠胃和情绪相关的吧生气动怒忧思郁结都会导致肝气不疏最明显的就是每次生完气不想吃饭所以女孩子一定控制好情绪 · 3️⃣多吃一些养胃的食物类似于南瓜、红薯、山药之类的食物对肠胃很友好修复肠胃还可以试一下图片↑我常吃的胃粉它由12种药食同源材料组成补充蛋白的同时降低胃肠的负担可以快速缓解烧心、胃胀其中的银耳多糖可以在破损的胃黏膜处形成一层保护膜减少胃酸和食物对黏膜的损伤~ 只有做到方方面面注意到才能更好地调理肠胃收获健康身体呀！养卫君养胃粉日常妆容打卡食疗养生养生好物调理内调感谢来自的分享

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