多年的胃胀气突然我悟了

多年的胃胀气突然我悟了，肠胃的不舒服不是吃的不干净吃，而是吃得多还吃的快！！！ · ❤️❤️下面是我的胃胀气恢复经验分享： · 1⃣️控制饮食，我从小的饮食习惯就不好，吃饭喜欢喝水，还是最爱汤泡饭，每一口塞的满满，没嚼几下就咽了。意识到这个情况后，我开始换成不锈钢筷子吃饭，吃饭时不喝水，调整自己吃饭的速度，同时还能明显感受饱腹感。 · 2⃣️光是运动还没有这么神奇！胃胀气的那几天最好还是不要吃肉类和豆制品，会加重肠胃负担和积气，从老先生那边了解到的一些养胃食物，比如：蒸苹果、小米粥、山药、猴头菇、苏打饼干，如果是像我这样偷懒的人，可以试试图片这个👆🏻，里面有猴头菇，银耳多糖等，采用多倍浓缩技术，同样含量内含的有效物质比普通食物含量高很多倍，早餐泡一杯当早餐，简简单单吃完还很舒服。 · 3⃣️咨询老先生之后，还发现有一个极其神奇的身体开关，这个位置在大拇指延长至手腕处，用另一只手按压30下就会开始打嗝，希望对正在胃胀气的姐妹能有帮助！这个位置可以多按，只要你胀的难受的时候按了起效很快，并且会打出很多个嗝，改善胀气的不适感！快快学起来吧～ 感谢的分享