睡眠不足的危害远超想象！英国萨里大学研究表明，连续7天、每晚睡眠不足6小时，血液中有700多个基因会发生改变，这意味着人体化学平衡改变，免疫功能也受影响。 福建莆田28岁的阿明，过去两年多每天熬夜到凌晨两三点，饮食也不规律，结果被确诊胃癌。长期熬夜就像打乱仪器运作程序，生物钟、激素分泌都会失衡，细胞正常代谢受影响，基因突变和恶变风险大增。缺觉还会让人腰围变大，增加代谢性疾病、精神疾病等发病风险。熬夜前真得想想，刷剧玩手机是否值得付出健康代价。 睡眠
睡眠不足的危害远超想象！英国萨里大学研究表明，连续7天、每晚睡眠不足6小时，血液中有700多个基因会发生改变，这意味着人体化学平衡改变，免疫功能也受影响。 福建莆田28岁的阿明，过去两年多每天熬夜到凌晨两三点，饮食也不规律，结果被确诊胃癌。长期熬夜就像打乱仪器运作程序，生物钟、激素分泌都会失衡，细胞正常代谢受影响，基因突变和恶变风险大增。缺觉还会让人腰围变大，增加代谢性疾病、精神疾病等发病风险。熬夜前真得想想，刷剧玩手机是否值得付出健康代价。 睡眠
