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标签: 有氧运动

中年人如何控制体重步入中年，身体新陈代谢放缓，激素变化加之生活压力，使得控制

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2025-10-14 11:14 爱丽滔滔

万能生活指南健身房里的有氧运动

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2025-10-14 09:50 快乐的减肥

爬山是有氧运动

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2025-10-08 20:33 戴维说娱

到底什么是有氧运动?什么是无氧运动?(一文读懂)

2025-01-15 11:33 秋天爱跑步

很多人认为户外的就是有氧运动，室内的就是无氧运动！其实这个说法是错误的！有氧和无氧并不是根据室内和室外来区分，而是根据氧气的供应和能量的代谢来区分的！有氧运动是在氧气充足的情况下进行的运动，运动强度比较低，...