【#早睡到底是几点睡#?早睡简直就是人类的无敌作弊器#一般医学上推荐的“早
早睡简直就是人类的无敌作弊器#一般医学上推荐的“早睡”时间窗口是22:00-23:00,这个时段入睡最符合人体自然的生理节奏。只要保持一个月九点之前睡觉# 不同年龄段、不同职业人群的“早睡”标准应有所区别: ①儿童(6-12岁...
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早睡简直就是人类的无敌作弊器#一般医学上推荐的“早睡”时间窗口是22:00-23:00,这个时段入睡最符合人体自然的生理节奏。只要保持一个月九点之前睡觉# 不同年龄段、不同职业人群的“早睡”标准应有所区别: ①儿童(6-12岁...
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