她每天两碗粥，走十圈，瘦了八斤，月经没了，头发一把把掉。 不是她不够狠，是身体早

大气暖鱼鱼 2025-10-04 09:23:07

她每天两碗粥，走十圈，瘦了八斤，月经没了，头发一把把掉。 不是她不够狠，是身体早就不认账了。 后来她吃肉了，举哑铃，每周偷一天吃够碳水。 两个月，裤子松了两码，月经自己回来了。 不是奇迹，是身体在等你给它饭吃。 2025年《Cell》实锤：饿过头，大脑直接关掉生殖开关，七天就停摆。 卫健委也发话了：女性减重，月经不准就是红灯，得立马加饭、加蛋白、停暴走。 协和数据更吓人：18到30岁姑娘，BMI才20.1，饿到闭经，一堆人。 月经回来了？ 别松气。 骨密度掉了，没那么好补。 别再拿“瘦”当勋章了。 能吃、能动、能来例假，才是真本事。

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