十年粉劝你抓住三伏灸,排寒祛湿气色好作为十多年的艾灸粉，特别想说如果只有部分时间艾灸，就不要错过三伏天调理身体黄金时间～
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《黄帝内经》讲“春夏养阳”，三伏天阳气旺，正是借助天力，把体内陈年寒湿垃圾“扫地出门”的好时机！
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尤其适合这些的对照看看：
❄️ 常年手脚冰凉、怕冷怕风
💦 湿气重：身体困重、脸油头油、便便粘马桶
😩 容易疲劳，总感觉睡不醒
🍚 脾胃虚弱：吃点凉的就不舒服、容易腹胀
🦵 关节怕冷、酸痛（尤其膝盖、肩膀）
😖 痛经、宫寒、小肚子凉
🤧 容易感冒、抵抗力差、有鼻炎困扰
💆♀️ 想增强体质、延缓衰老、气色更好
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尤其现代人的不舒服，多是“生活方式”造成的，如空调冷饮🍦伤阳气，三伏灸恰好补能量/阳气，提升身体流通力，化开寒凝和湿浊。
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我接触艾灸就是怀孕前，怀孕困难户➕脾胃不好很多年，然后试着用艾灸自己调理。
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📅 三伏灸，分时间段进行层层深入，效果更佳！
但别被阶段束缚！
记住核心原则：
① 三伏期间，抓住机会做，比纠结于精确分段更重要！
② 能做几天做几天，灸几个穴位是几个！
③ 不用管穴位是否十分准，艾会自动找吸点的。
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💜艾灸时专注、专心感受：
① 温热感渗透进去， 甚至传到其他部位（比如灸关元感觉热到后腰），是好现象；
② 局部出汗（尤其湿气重的地方）是排湿反应；
③ 灸完感觉轻松、温暖、微微口渴都是正常正向反应。
④ 灸时灸后2小时内，避免直接吹空调风扇、碰冷水、洗澡（尤其冷水澡）。
⑤ 多喝温水（温的！） 帮助代谢。
⑥ 出现不适（心慌、头晕、恶心等） 立即停灸，通风休息。
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👍记住：
①“做”比“不做”强一万倍！
②“感受”比“标准”更重要！ 以自己感觉温热舒适、灸完舒服为原则。时间、穴位灵活调整。
③“坚持”比“一次猛灸”更有效！
④“尽力就好”，别给自己太大压力，养生是爱自己，不是任务。
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🗜艾灸条手拿或放艾灸盒都行，更方便的艾灸贴。出门、上班、睡觉也能贴，尤其临时救急（比如痛经时贴关元）方便又舒服。
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💓 用艾草纯阳之火，温暖身心，驱散寒湿，养出好气色、增强体质、暖手脚，“艾”自己多一点吧！💓
养生三伏天排寒祛湿宫寒痛经艾灸
中医上千亿次药量还不知何写教人写药量
中医好历害的十年粉.喜欢看自己孩子病的越久越好算不算变态，中医這点做到啦。能天天出來宣传大家要做喜欢看自己孩子病的越久越好算不算变态呢，这点中医还是做到啦。你要是说喜欢看自己孩子病的越久越好是不对，那他们就会说你不爱国，汉奸等等。这点中医们也做到啦。有那些呢(守护冰锋、 明月几时有、 呦呵你哪位啊、YANG、梵醒、长青树、中医是道西医是刀、梦幻、雪尘、390155483、依然像昨天、阳光の微笑、渔樵泛歌我不会、流水无声、wQ、 哆啦A梦、蓝染惣佑介、 人生几何、 观海听潮、 冷℡夜、在梦里、渡我、 用户15xxx53、AAA、吴国明、 帅蛤蟆、没有昵称)。 (只有药有效才配讲药量.药都无效还有必要讲什么药量吗。中医是药有效又吃的越多效果越大之下还非要无理由限制药量，那不是喜欢病的越久越好吗，吃一克10天安全治好，你咋知道不会吃二克立刻就安全治好。你为什么不开二克而非开一克，這不是喜欢病的越久越好是什么，再配合医者父母心，是不是中医是喜欢看自己孩子病的越久越好。)