曲黎敏讲《黄帝内经》：女性月经与子宫保养

[郁金香R]都知道月经和子宫对咱们女性有多重要吧！但保养这事是不是总让你摸不着头脑？别愁啦，曲黎敏老师从《黄帝内经》里为咱们找到了超实用的保养秘籍。 [郁金香R]在《黄帝内经》的智慧里，月经可是身体的晴雨表 ，它的规律与否，直接反映了咱们身体的健康状况。就像经期时，一定得注意保暖，避免吃冷饮、碰冷水，不然寒邪入侵子宫，就容易引发痛经、月经不调等问题。而且啊，情绪对月经和子宫的影响也不容小觑，尤其是经期可千万别生大气，不然很容易导致气血瘀滞，不仅宫寒，严重的还可能影响生育。 从中医角度来讲，子宫问题大多和肝经、任脉、冲脉等经络有关 。比如想要保养子宫，咱们可以从调理肝经入手。平时多吃点补气血的食物，像红枣、桂圆、黑芝麻等，对滋养子宫很有帮助；还可以试试艾灸关元穴，每周坚持几次，能起到温通经络、补养气血的作用，让子宫时刻保持温暖健康的状态 。 [郁金香R]另外，适量的运动也必不可少，像散步、瑜伽，促进血液循环的同时，也能增强身体的免疫力，更好地呵护子宫。 [郁金香R]姐妹们，保养月经和子宫就是在呵护我们自己，赶紧把这些曲黎敏老师讲的《黄帝内经》保养法用起来吧，一起做健康美丽的女人！