如何练习静坐

一名佛系瑜伽人 2024-11-19 15:41:19

学会静坐对于现如今的我们越来越重要了，他就像一台电脑打开了很多的程序，从未休息和停止过运转。静坐练习可以帮助我们渐渐感受到，意识到，每个人的感觉，情感，思想，语言和行为，帮助我们训练心的稳定与清晰的觉察力。让我们身心更加的健康。

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阿枣

1

2024-11-19 21:50

这是什么书

一名佛系瑜伽人

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