是不是每一位足球教练🏟️都会受失眠困扰🛏️

周末我看到一位教练发的动态，“带了一天比赛回家睡了一觉，梦里全是比赛的碎片，小孩的身影，醒来头很痛，但希望自己等60岁了也能记得这些碎片。”🧩 🏟️ 我留言说我是每次比赛结束后都入睡困难，她说她也是躺很久才能睡着。从科学的角度，那是因为比赛后体内的荷尔蒙依然很高，确切的说是肾上腺素，很难快速降下来📉 🏟️ 这东西跟比赛强度有关，争夺越激烈的比赛，情绪波动就越大，内心回复到平静状态所需要花的时间越长，尤其是比赛不顺，结果未达预期，过程也不太满意的时候，更加影响睡眠质量🛏️ 🏟️ 我有一年，只要是周末输球了，那么接下来的一周，每天都是凌晨3点就醒了，然后脑子里全是那场比赛的画面，现在已经好多了，平时，我会尽量让自己把注意力放在别处，无论输赢，不要长时间沉浸在已经逝去的事情里；当然就像那位女教练的描述一样，足球都是我们的真爱❤️，所以才会代入感那么强，有些职业球员，教练，他们就能把工作和生活完全分开，平时生活里基本不涉及任何足球的话题，甚至不看足球比赛，任何比赛都不看 🏟️ 此外，我注意到有些教练，尤其是少数族裔教练，其主要困扰还包括，如何把不同文化背景的孩子捏合起来，如何去沟通，去组织并形成凝聚力。我在执教之初也遇到过Culture Shock的问题，现在几乎没有了，这个跟执教经验有关，也跟每个教练的性格和人生经历有很大关系，不能一概而论。有的人可能很快就适应了多人种多文化背景的交融，有的人可能直到离开教练岗位，也没能解决好这一难题 🏟️ 教练性格也体现在带队风格上，比如我带队，疫情过后的四个赛季，联赛、杯赛加一起有超过200场的现场指挥经历，我的球队没出现过一场0比0，1比0也仅仅出现过两次，一场男足U12，一场女足U11，男足那场是多次浪费进球良机，包括错失点球；女足则是集体梦游，失去了比赛状态 🏟️ 其余比赛基本都是大比分，至少2球获胜。我觉得是自己一直以来的踢球经历造成的，总是踢进攻线，所以不太擅长组织防守，或者说稳守后防，伺机进攻；当然跟性格也有关系，也许随着年龄的增长，对于防守，会更加重视，组织得也会更严密一些，包括一些定位球该怎么防，都要讲的更细～