脾胃虚寒几种原因。
1.见阳光太少。
晒背补阳法，背部是膀胱经，背部自觉发冷是阳气不足的表现，晒背可以直接的散寒法。
2.运动太少
健脾运动走路是最好的，走地鸡的肉为什么比农场的鸡肉质结实因为走地鸡“走路”脾主肌肉，一般肌肉比较结实。
3.吃不到新鲜的食材
新鲜的、应季的、当地的食材不管吃什么，都得吃“一口鲜”，原汁原味的东西才是好东西。
4.焦虑过多
少思虑，是养心脾的好方法焦急耗心神，思虑伤脾，多静坐闭目。情绪占了50%。
5:吃多了太寒凉食物。
胃喜温，现在大部分食物都是寒凉的，水果，冰淇淋，零食等。吃占了50%。
6.生活空间太狭小
到大自然去走一走，是疏肝养脾胃的好方法。
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